Esther Schmitt

Alors, partir toujours sur quelque chose qui est facile pour soi et ne pas s'embarquer dans quelque chose de trop compliqué, en tout cas, surtout si on débute.

Donc, moi, je trouve qu'une journée, démarrer avec une journée par semaine, c'est pas mal.

Donc, il y a plusieurs options.

Soit on n'a jamais fait, dans ces cas-là, on peut se prendre une journée et puis on mange, par exemple, on va choisir trois aliments et on ne mange que ça toute la journée.

Par exemple, on va dire « je mange aujourd'hui des pommes ».

du melon ou alors du melon c'est pas la saison en ce moment mais ça peut être pomme, poire et puis de la salade verte je fais une journée donc j'élimine tout le reste et je ne mange que ça si on est déjà un petit peu plus averti on peut se lancer dans une monodiète donc on choisit un fruit de saison

On va prendre la pomme par exemple et on va la manger sur trois repas, en cru, en cuit, jus, peu importe, pomme cuite aussi.

Et puis si on est vraiment très averti et qu'on a l'habitude, dans ces cas-là on peut se faire une journée où on va boire par exemple que de l'eau, que de la tisane et éventuellement un petit peu de jus de légumes.

L'objectif de la détox en fait c'est de mettre le système digestif au repos.

Parce qu'en fait, le corps est fait pour trois choses.

Il est fait pour digérer, soigner et donner le chemin de vie.

Donc quand il a fini de digérer, il soigne.

Et quand il a fini de soigner, il donne le chemin de vie.

Le problème, c'est qu'aujourd'hui, on a tendance à tout le temps manger.

Donc il ne peut jamais se reposer.

Donc il a beaucoup de mal à se réparer.

Et du coup, au niveau aussi après de sa connexion avec son individualité, sa conscience, sa créativité, ça peut prendre aussi un petit peu plus de temps.

Donc l'idée, c'est de le mettre au repos une journée par semaine pour qu'il puisse en fait simplement se reposer.

On fait ça combien de temps cette journée par semaine ?

Alors on peut faire ça, moi je préconise souvent dans les périodes où on est dans les excès ou dans les périodes un petit peu plus difficiles comme en ce moment par exemple, où on a froid, il y a un manque de lumière, on est en plein hiver, en plus on a vraiment besoin de recharger notre système immunitaire.