Fabien Olicard

On a un peu l'impression de tricher dans son arrêt.

Parce que moi, quand je mets mon jeûne de douze heures avec Manu au milieu, je me dis...

Je suis en train de tricher sur ma propre méthode, mais bon, j'avais marqué 12h, je fais 12h.

Oui, mais en attendant, on fait un truc pas mal.

On s'empêche de prendre l'addiction avant de se coucher et on n'est pas en train de sauter dessus au réveil.

Donc finalement, on est déjà en train de cadrer, de vivre des choses.

Mais on arrive à se mentir parce qu'on sait que si on s'est fait un 20h, 8h du matin, on sait qu'à 9h, on a le droit.

Il n'y a pas de souci, donc on n'a pas encore peur de cet arrêt définitif.

Exactement.

C'est exactement ça.

Tu processes tout et donc tu vis quand même ce dont on parlait tout à l'heure.

Tu vis ces petits manques, ce petit trou dans le ventre, ce petit inconfort, ces petites bouffées de chaleur même, parfois, suivant le comportement ou la substance qu'on est en train d'essayer d'arrêter.

mais ça reste ok.

On est en train de découvrir cette sensation et de se dire, ah, c'est ça le manque.

Eh bien, c'est pas un souci, parce que dans 12 heures, je t'annule avec ce que je vais me reprendre, comme d'habitude, etc.

On cartographie, on balise, comme tu dis, on préchauffe cette batterie de l'arrêt, en fait.

Et c'est pour ça qu'après, finalement, je me suis rendu compte que c'était pas si antinomique avec ce que disait la science, parce que

Quand je me suis arrêté, c'est vraiment ensuite du jour au lendemain.

Mais par contre, je l'ai bien vécu parce que j'avais vécu toutes ces petites choses-là au préalable, j'avais compris ça.

Il y a le système aussi de double objectif qui marche bien, qui est un bon pilier.