Ken Fujioka

Este podcast é apresentado por

Ficamos mais reflexivos e tristes no final do ano? Bem-vindo ao Naruhodô, o podcast para quem tem fome de aprender. Eu sou Ken Fujioka. Eu sou Altair de Souza. E hoje é dia de quê? Futeis e úteis.

Ilustríssimo ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodô, o Altair e eu temos duas mensagens pra você. A primeira é muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodô sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais, não só quando ouve, mas também quando espalha episódios pra familiares, amigos e, por que não, inimigos.

A segunda mensagem é, existe uma outra forma de apoiar o Narodô, a ciência e o pensamento científico. Que é apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim do ano.

Manter o Naro Rodot tem custos e despesas, servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo, enfim, muitas coisas pra cobrir. E algumas delas em dólar. A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente, e tá tudo bem. Tente mandar um episódio pra alguém que você conhece e acha que vai gostar. A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente, e tá tudo bem também.

Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser. O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma Orelo ou pela plataforma Apoia-se. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma Patreon. É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então fica aqui o nosso convite. Apoie o Narodô como puder.

Ilustríssimo ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodô, o Natal está aí e o que a gente mais precisa nessa época é de um jeito prático e inteligente de fazer as compras de fim de ano. Por isso, minha dica não podia ser outra. Presenteie com Insider. Afinal, só Insider garante presentes inteligentes, compra sem sair de casa, troca simplificada e o mais importante, não tem erro, é certeza de que vai agradar.

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Altair, temos pergunta de ouvintes, Altair. Essa é uma pergunta de vários ouvintes. Estamos chegando no final do ano, né, Ken? Está acabando o ano. Nada mais adequado do que fazer um programa sobre isso, Altair.

Em geral. Em geral? Ah, tá. Vai ser aplicado ao final de ano, mas... É, porque as pessoas evitam a tristeza, né, Altair? Mas a tristeza faz parte da vida, né? É, inclusive tem um grande artigo de 2018 que eu adorei, que ele fala que a tristeza é o arquiteto da mudança cognitiva. É, concordo, concordo. E tristeza é diferente de depressão também, enfim, né? Exatamente, vamos atacar isso. Vamos lá, então. Primeiro e-mail veio do Gabriel Silva, é o e-mail de 2024, né?

O Gabriel manda o seguinte. Olá, Altair, Ken e Reginaldo, tudo bem? Lembrou do Reginaldo? Ai, Reginaldo, você é tão bom pra mim. Me chamo Gabriel e moro em Mauá, região do ABC Paulista. Um abraço pro pessoal do ABC. É isso aí. Quero entender melhor alguns aspectos da tristeza. Deixo entre aspas, porque é um compilado de sentimentos. Eu vou explicar melhor.

Perceba em mim que quando fico triste, frustrado comigo mesmo, fico mais reflexivo. Inclusive estou escrevendo agora, pois tivemos muito recentemente o final de ano de 2023, lembrando que é em meio de 2024. Ou seja, um período onde geral está feliz e contente, ou pelo menos tentando parecer assim, e pra mim é sempre um inferno essa época. Sempre me sinto mal.

Porém, nos últimos anos, pego Natal e fim de ano para eu pensar em mim mesmo, coisas que fiz e realizei, o que eu mudei de melhor, pior e afins. De um modo geral, fico mais reflexivo nesse período. Isso não ocorre quando estamos felizes, certo? O que a ciência tem a dizer sobre isso?

Forte abraço para todos e obrigado pelo excelente trabalho. E manda um PS, que estou tentando aplicar o protocolo galinha na minha vida. Muito bem. Então, para começar, gostaria de aproveitar para expressar minha gratidão por vocês terem feito episódios sobre vergonha. Nele, o Altair citou algo que me ajudou muito no meu trabalho, que é transformar sua vergonha em responsabilidade ou algo do tipo. Enfim, quero que saiba que isso me ajudou e que sou grato.

De nada. E a gratidão dele aí pra você especialmente, Altair? Muito bem. Pra nós, pra nós. Tá certo. O segundo e-mail vem da Jéssica Vieira de Souza, que é técnica em segurança do trabalho de Grajaú, São Paulo, que diz o seguinte, primeiro, adoro o podcast de vocês, sempre aguardo atento aos novos episódios, parabéns, vocês são massa.

Sabe que eu adoro o adjetivo Massatrem? Você curte? Eu curto. Você que é jornalista? Eu me lembro dos meus amigos baianos. Ah, sim. No norte também, né? É verdade.

E aí ela diz o seguinte, bora pra questão. Vi recente um vídeo de uma moça que me chamou muito a atenção. Durante o vídeo, ela conta que nós nos acostumamos com a tristeza e que por muitas vezes ficamos neste estado por hábito. Portanto, compreende-se que para mudar esse estado, precisamos criar uma rotina que incorpore ações que nos liguem ao sentimento de alegria.

Nisso temos várias questões. Se for correta essa linha de raciocínio, podemos mudar a química do nosso cérebro para sermos mais felizes? É real que podemos ficar ou ser tristes apenas por costume? Podemos mudar a nossa forma de pensar ao ponto de mudar a nossa personalidade até que medida os nossos sentimentos são moldados pela nossa rotina? E temos também o e-mail do Eduardo Marques de Lima...

que diz o seguinte outro dia em meio aos meus pensamentos vislumbrei a beleza da tristeza esse nobre sentimento que nos avisa que algo que ocorreu com nós nos era importante e por algum motivo quebrou nossa expectativa essa é a tristeza pra mim e eu consegui ver sua beleza quando terminei meu namoro de uma forma bem tranquila e ainda sentia muito carinho pela minha ex-namorada