Kirsty Godso

Es gibt keinen Grund dafür, dass die Angst vor Krafttraining wichtig ist. Es ist unvergesslich.

Es gibt keinen Grund dafür, dass die Angst vor Krafttraining wichtig ist. Es ist unvergesslich.

Es gibt keinen Grund dafür, dass die Angst vor Krafttraining wichtig ist. Es ist unvergesslich.

Oh ja, viel. Ich denke, viele Frauen sind Angst vor dem Training von der Kraft, von dem, was sie auf Internet sehen. Und die Leute reden darüber, oh, die Kraft wird dir das tun, oder die hohe Intensität wird dir das tun, oder das Kardio wird dir das tun. Wir sollten nicht wirklich so sprechen, weil wir Menschen bewegen wollen und wir wollen, dass Menschen in ihren Körpern gut fühlen.

Oh ja, viel. Ich denke, viele Frauen sind Angst vor dem Training von der Kraft, von dem, was sie auf Internet sehen. Und die Leute reden darüber, oh, die Kraft wird dir das tun, oder die hohe Intensität wird dir das tun, oder das Kardio wird dir das tun. Wir sollten nicht wirklich so sprechen, weil wir Menschen bewegen wollen und wir wollen, dass Menschen in ihren Körpern gut fühlen.

Oh ja, viel. Ich denke, viele Frauen sind Angst vor dem Training von der Kraft, von dem, was sie auf Internet sehen. Und die Leute reden darüber, oh, die Kraft wird dir das tun, oder die hohe Intensität wird dir das tun, oder das Kardio wird dir das tun. Wir sollten nicht wirklich so sprechen, weil wir Menschen bewegen wollen und wir wollen, dass Menschen in ihren Körpern gut fühlen.

Und wir wollen auch, dass Menschen verstehen, hey, du kannst eigentlich alles machen, aber es ist so, dass du genug Struktur und Konsistenz hast mit den verschiedenen Modellen des Trainings, die du tust. So you actually get a benefit and then understanding when it's time to have a rest day.

Und wir wollen auch, dass Menschen verstehen, hey, du kannst eigentlich alles machen, aber es ist so, dass du genug Struktur und Konsistenz hast mit den verschiedenen Modellen des Trainings, die du tust. So you actually get a benefit and then understanding when it's time to have a rest day.

Und wir wollen auch, dass Menschen verstehen, hey, du kannst eigentlich alles machen, aber es ist so, dass du genug Struktur und Konsistenz hast mit den verschiedenen Modellen des Trainings, die du tust. So you actually get a benefit and then understanding when it's time to have a rest day.

Ja, Sorens können ein Beweis sein, dass du vielleicht nicht den richtigen Art und Weise der Rückkehr hast. Vielleicht hast du nicht die richtigen Rückkehr-Supportprodukte.

Ja, Sorens können ein Beweis sein, dass du vielleicht nicht den richtigen Art und Weise der Rückkehr hast. Vielleicht hast du nicht die richtigen Rückkehr-Supportprodukte.

Ja, Sorens können ein Beweis sein, dass du vielleicht nicht den richtigen Art und Weise der Rückkehr hast. Vielleicht hast du nicht die richtigen Rückkehr-Supportprodukte.

Eines meiner Lieblings-Tipps für die Rückkehr, auch nach einem wirklich schweren Workout, ist, dass, auch wenn du keine Normatec-Booten hast, es Studien gibt, die zeigen, dass man, wenn man einen Zehn-Minuten-Walk oder einen Zehn-Minuten-Easy-Bike-Zyklus macht, den gleichen Flush gibt, wenn man versucht, ein bisschen Lactic Acid in deinem Körper zu klären, nach einem intensiven Workout.

Eines meiner Lieblings-Tipps für die Rückkehr, auch nach einem wirklich schweren Workout, ist, dass, auch wenn du keine Normatec-Booten hast, es Studien gibt, die zeigen, dass man, wenn man einen Zehn-Minuten-Walk oder einen Zehn-Minuten-Easy-Bike-Zyklus macht, den gleichen Flush gibt, wenn man versucht, ein bisschen Lactic Acid in deinem Körper zu klären, nach einem intensiven Workout.

Eines meiner Lieblings-Tipps für die Rückkehr, auch nach einem wirklich schweren Workout, ist, dass, auch wenn du keine Normatec-Booten hast, es Studien gibt, die zeigen, dass man, wenn man einen Zehn-Minuten-Walk oder einen Zehn-Minuten-Easy-Bike-Zyklus macht, den gleichen Flush gibt, wenn man versucht, ein bisschen Lactic Acid in deinem Körper zu klären, nach einem intensiven Workout.

Das bedeutet nicht unbedingt... Oh, manchmal bekomme ich den größten Schmerz nur aus einem Bodyweight-Workout. Ich werde am nächsten Tag ausgerutscht. Ich bin so, wow, okay.

Das bedeutet nicht unbedingt... Oh, manchmal bekomme ich den größten Schmerz nur aus einem Bodyweight-Workout. Ich werde am nächsten Tag ausgerutscht. Ich bin so, wow, okay.

Das bedeutet nicht unbedingt... Oh, manchmal bekomme ich den größten Schmerz nur aus einem Bodyweight-Workout. Ich werde am nächsten Tag ausgerutscht. Ich bin so, wow, okay.

Ja, und ich denke, es ist immer nur ein Indikator. Es ist wie, okay, du weißt, wenn du nie von deinen Workouts sauer wirst, könnte es ein Indikator sein, dass es Zeit ist, die Gewässer zu erhöhen oder die Programmierung zu verändern. Also, du weißt, mit Krafttraining verändern wir immer deine Programmierung.

Ja, und ich denke, es ist immer nur ein Indikator. Es ist wie, okay, du weißt, wenn du nie von deinen Workouts sauer wirst, könnte es ein Indikator sein, dass es Zeit ist, die Gewässer zu erhöhen oder die Programmierung zu verändern. Also, du weißt, mit Krafttraining verändern wir immer deine Programmierung.