Kirsty Godso

So like when we film workouts, it was always like I would film four really hot, high intensity workouts back to back and do that six days in a row for a program that you're going to then get on like Nike Training Club. Also, mein Körper fühlt sich nicht gut an. Weißt du, was ich meine? Mein System fühlt sich überwältigt an. Mein nervöses System ist aus.

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Und so ist das Problem, dass, wie du weißt, oftmals, wenn ein женщines Körper einen Menstrualzyklus verliert, ist es offensichtlich ein großes Zeichen, dass etwas falsch ist. Und es ist wie zu sagen, du weißt, du bist nicht sicher, ein Kind zu halten. und in einem gesundheitlichen Weg sicherlich etwas wachsen zu können.

Und so ist das Problem, dass, wie du weißt, oftmals, wenn ein женщines Körper einen Menstrualzyklus verliert, ist es offensichtlich ein großes Zeichen, dass etwas falsch ist. Und es ist wie zu sagen, du weißt, du bist nicht sicher, ein Kind zu halten. und in einem gesundheitlichen Weg sicherlich etwas wachsen zu können.

Und so ist das Problem, dass, wie du weißt, oftmals, wenn ein женщines Körper einen Menstrualzyklus verliert, ist es offensichtlich ein großes Zeichen, dass etwas falsch ist. Und es ist wie zu sagen, du weißt, du bist nicht sicher, ein Kind zu halten. und in einem gesundheitlichen Weg sicherlich etwas wachsen zu können.

Ich sage immer zu Leuten, dass sie sich nicht so hart an sich denken, sondern sie es als Information verwenden, als ob sich etwas ändern muss. Ich glaube nicht, dass ich etwas ändern können würde, ohne dass ich mich so hart verletzt habe, wie ich es gemacht habe. Das Problem ist, wenn du dich so gut fühlst und so sauer bist und wirklich stark fühlst, sometimes until it's too late.

Ich sage immer zu Leuten, dass sie sich nicht so hart an sich denken, sondern sie es als Information verwenden, als ob sich etwas ändern muss. Ich glaube nicht, dass ich etwas ändern können würde, ohne dass ich mich so hart verletzt habe, wie ich es gemacht habe. Das Problem ist, wenn du dich so gut fühlst und so sauer bist und wirklich stark fühlst, sometimes until it's too late.

Ich sage immer zu Leuten, dass sie sich nicht so hart an sich denken, sondern sie es als Information verwenden, als ob sich etwas ändern muss. Ich glaube nicht, dass ich etwas ändern können würde, ohne dass ich mich so hart verletzt habe, wie ich es gemacht habe. Das Problem ist, wenn du dich so gut fühlst und so sauer bist und wirklich stark fühlst, sometimes until it's too late.

Because you sort of gaslight yourself into believing that everything's great and everything's fine. Whereas like, Ich versuche immer, Frauen zu helfen, weil ich denke, es gibt definitiv Männer, die auch überatmen, aber mit Frauen vor allem tun wir das. Und manchmal fällt es in die Frage, ob ich mein Körper durch diese Besatzung mit Fitness verurteilen soll.

Because you sort of gaslight yourself into believing that everything's great and everything's fine. Whereas like, Ich versuche immer, Frauen zu helfen, weil ich denke, es gibt definitiv Männer, die auch überatmen, aber mit Frauen vor allem tun wir das. Und manchmal fällt es in die Frage, ob ich mein Körper durch diese Besatzung mit Fitness verurteilen soll.

Because you sort of gaslight yourself into believing that everything's great and everything's fine. Whereas like, Ich versuche immer, Frauen zu helfen, weil ich denke, es gibt definitiv Männer, die auch überatmen, aber mit Frauen vor allem tun wir das. Und manchmal fällt es in die Frage, ob ich mein Körper durch diese Besatzung mit Fitness verurteilen soll.

Und ich versuche, zurückzukommen zu dem Punkt, dass es normalerweise so ist, dass wir anfangen zu arbeiten, weil wir es lieben. Ich meine, idealerweise lieben wir es. Ich weiß, dass nicht jedes Workout liebbar ist, es ist manchmal sehr hart, aber ja, und das Gleichgewicht finden und verstehen, was dein Körper braucht und wann.

Und ich versuche, zurückzukommen zu dem Punkt, dass es normalerweise so ist, dass wir anfangen zu arbeiten, weil wir es lieben. Ich meine, idealerweise lieben wir es. Ich weiß, dass nicht jedes Workout liebbar ist, es ist manchmal sehr hart, aber ja, und das Gleichgewicht finden und verstehen, was dein Körper braucht und wann.

Und ich versuche, zurückzukommen zu dem Punkt, dass es normalerweise so ist, dass wir anfangen zu arbeiten, weil wir es lieben. Ich meine, idealerweise lieben wir es. Ich weiß, dass nicht jedes Workout liebbar ist, es ist manchmal sehr hart, aber ja, und das Gleichgewicht finden und verstehen, was dein Körper braucht und wann.

Und dann auch, um adaptabel zu sein, einige Tage aufzuwachen und zu sagen, wow, ich bin wirklich schmerzhaft. Es ist heute ein Reste-Tag, oder ich gehe auf einen leeren Weg, oder ich gehe in eine Sauna. Aber ja, diese Intelligenz zu haben, um einfach die richtige Entscheidung für deinen Körper zu machen. Ja.

Und dann auch, um adaptabel zu sein, einige Tage aufzuwachen und zu sagen, wow, ich bin wirklich schmerzhaft. Es ist heute ein Reste-Tag, oder ich gehe auf einen leeren Weg, oder ich gehe in eine Sauna. Aber ja, diese Intelligenz zu haben, um einfach die richtige Entscheidung für deinen Körper zu machen. Ja.

Und dann auch, um adaptabel zu sein, einige Tage aufzuwachen und zu sagen, wow, ich bin wirklich schmerzhaft. Es ist heute ein Reste-Tag, oder ich gehe auf einen leeren Weg, oder ich gehe in eine Sauna. Aber ja, diese Intelligenz zu haben, um einfach die richtige Entscheidung für deinen Körper zu machen. Ja.

Weil die Übergangseffektion und das Denken, dass wir in den absoluten Extrem gehen müssen, Tag in, Tag aus, muss man machen.

Weil die Übergangseffektion und das Denken, dass wir in den absoluten Extrem gehen müssen, Tag in, Tag aus, muss man machen.