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Kirsty Godso

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The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich bin einfach, wenn wir kognizant sind, wie wir über Körper im Allgemeinen sprechen. Weil je mehr wir Dinge so sagen, desto... in our system, you know, and then it's like that's pulling around in your brain and your body's listening and the body doesn't know the difference between what's real and what's not sometimes. You know, like Joe Dispenza talks about that a lot.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich bin einfach, wenn wir kognizant sind, wie wir über Körper im Allgemeinen sprechen. Weil je mehr wir Dinge so sagen, desto... in our system, you know, and then it's like that's pulling around in your brain and your body's listening and the body doesn't know the difference between what's real and what's not sometimes. You know, like Joe Dispenza talks about that a lot.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

It's like if you're obsessively thinking about something, you can kind of, your body can start like living out that scenario.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

It's like if you're obsessively thinking about something, you can kind of, your body can start like living out that scenario.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

It's like if you're obsessively thinking about something, you can kind of, your body can start like living out that scenario.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ja, es ist nicht gut.

The Genius Life
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Ja, es ist nicht gut.

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Ja, es ist nicht gut.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Und ich denke, dass Social Media es schlimmer macht. Ich hatte vor kurzem einen schönen großen Break, zwei Wochen auf Social Media. Und wow, es war unglaublich. Ich fühlte mich großartig.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Und ich denke, dass Social Media es schlimmer macht. Ich hatte vor kurzem einen schönen großen Break, zwei Wochen auf Social Media. Und wow, es war unglaublich. Ich fühlte mich großartig.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Und ich denke, dass Social Media es schlimmer macht. Ich hatte vor kurzem einen schönen großen Break, zwei Wochen auf Social Media. Und wow, es war unglaublich. Ich fühlte mich großartig.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Highly recommend.

The Genius Life
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Highly recommend.

The Genius Life
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Highly recommend.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Oh, I love that.

The Genius Life
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Oh, I love that.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Oh, I love that.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich habe meistens mein Handy, aber ich habe es auf Do Not Disturb, damit ich meine Musik hören kann, aber ich schaue nichts, weil ich das will. Manchmal sind es nur 30 Minuten, manchmal, wenn ich glücklich bin, ist es eine Stunde und unverstörte Zeit. Und dann, wenn du realisierst, hey, es ist eine halbe Stunde her, seitdem ich auf mein Handy geschaut habe.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich habe meistens mein Handy, aber ich habe es auf Do Not Disturb, damit ich meine Musik hören kann, aber ich schaue nichts, weil ich das will. Manchmal sind es nur 30 Minuten, manchmal, wenn ich glücklich bin, ist es eine Stunde und unverstörte Zeit. Und dann, wenn du realisierst, hey, es ist eine halbe Stunde her, seitdem ich auf mein Handy geschaut habe.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich habe meistens mein Handy, aber ich habe es auf Do Not Disturb, damit ich meine Musik hören kann, aber ich schaue nichts, weil ich das will. Manchmal sind es nur 30 Minuten, manchmal, wenn ich glücklich bin, ist es eine Stunde und unverstörte Zeit. Und dann, wenn du realisierst, hey, es ist eine halbe Stunde her, seitdem ich auf mein Handy geschaut habe.