Kirsty Godso

Well, there's a lot of science that's just like saying like this is just not true. Do you know what I mean? Like there's obviously exercises that feel lengthening, but it's not actually lengthening the muscle, you know, like with those strength training exercises. What I like is like working with the fascia and getting myofascial work done to actually like

Well, there's a lot of science that's just like saying like this is just not true. Do you know what I mean? Like there's obviously exercises that feel lengthening, but it's not actually lengthening the muscle, you know, like with those strength training exercises. What I like is like working with the fascia and getting myofascial work done to actually like

Well, there's a lot of science that's just like saying like this is just not true. Do you know what I mean? Like there's obviously exercises that feel lengthening, but it's not actually lengthening the muscle, you know, like with those strength training exercises. What I like is like working with the fascia and getting myofascial work done to actually like

kind of like create space back through the body because we are getting robbed of a lot of space especially when we're strength training you know it does tend to like compact us down um but yeah we see it that terminology used a lot with people saying this is going to like strengthen and lengthen yeah like in yoga like lengthening yeah yeah i think that like in yoga sometimes i'm like i feel like it's like that feeling like it almost like because you are getting space back in your body right but yeah it's a difficult

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kind of like create space back through the body because we are getting robbed of a lot of space especially when we're strength training you know it does tend to like compact us down um but yeah we see it that terminology used a lot with people saying this is going to like strengthen and lengthen yeah like in yoga like lengthening yeah yeah i think that like in yoga sometimes i'm like i feel like it's like that feeling like it almost like because you are getting space back in your body right but yeah it's a difficult

It's crazy. But what I really like is... Ich versuche persönlich nicht wirklich diese Worte mit Stärke zu benutzen, aber es ist so, dass ich immer die Mobilität baue und ich liebe viel Faschaflossing und ich persönlich gerne, um meine Faschaflossing-Arbeit zu machen.

It's crazy. But what I really like is... Ich versuche persönlich nicht wirklich diese Worte mit Stärke zu benutzen, aber es ist so, dass ich immer die Mobilität baue und ich liebe viel Faschaflossing und ich persönlich gerne, um meine Faschaflossing-Arbeit zu machen.

It's crazy. But what I really like is... Ich versuche persönlich nicht wirklich diese Worte mit Stärke zu benutzen, aber es ist so, dass ich immer die Mobilität baue und ich liebe viel Faschaflossing und ich persönlich gerne, um meine Faschaflossing-Arbeit zu machen.

Aber ja, versuchen, das Gefühl zu haben, wie die Idee, dass man Raum in deinem Körper behält und die Idee des Raumes versus Längsung.

Aber ja, versuchen, das Gefühl zu haben, wie die Idee, dass man Raum in deinem Körper behält und die Idee des Raumes versus Längsung.

Aber ja, versuchen, das Gefühl zu haben, wie die Idee, dass man Raum in deinem Körper behält und die Idee des Raumes versus Längsung.

Es ist besonders so, wenn du über eine Frau denkst, wenn sie ein Baby gehabt hat oder so etwas, und es ist so, dass ihre Rippen gehalten werden und so, wie alles ist. Und es ist so, dass der Körper all diese merkwürdigen Dinge macht und so. Wir müssen ein paar Arbeiten machen, um all unsere täglichen Aktivitäten zu konvertieren, also vor dem Telefon, vor dem Fahren und so weiter.

Es ist besonders so, wenn du über eine Frau denkst, wenn sie ein Baby gehabt hat oder so etwas, und es ist so, dass ihre Rippen gehalten werden und so, wie alles ist. Und es ist so, dass der Körper all diese merkwürdigen Dinge macht und so. Wir müssen ein paar Arbeiten machen, um all unsere täglichen Aktivitäten zu konvertieren, also vor dem Telefon, vor dem Fahren und so weiter.

Es ist besonders so, wenn du über eine Frau denkst, wenn sie ein Baby gehabt hat oder so etwas, und es ist so, dass ihre Rippen gehalten werden und so, wie alles ist. Und es ist so, dass der Körper all diese merkwürdigen Dinge macht und so. Wir müssen ein paar Arbeiten machen, um all unsere täglichen Aktivitäten zu konvertieren, also vor dem Telefon, vor dem Fahren und so weiter.

Wie können wir uns zurückziehen? Wie können wir nicht zu ehrgeizig sein und denken, dass wir keine fünf Minuten am Tag haben, um auf Postur zu arbeiten und so weiter. Ich weiß, es ist nicht immer lustig, aber wenn du wirklich auf deine Postur arbeitest, wirst du einen großen ästhetischen Veränderung für dein Körper sehen. Dein Körper wird besser sitzen. Dein Körper wird besser fühlen.

Wie können wir uns zurückziehen? Wie können wir nicht zu ehrgeizig sein und denken, dass wir keine fünf Minuten am Tag haben, um auf Postur zu arbeiten und so weiter. Ich weiß, es ist nicht immer lustig, aber wenn du wirklich auf deine Postur arbeitest, wirst du einen großen ästhetischen Veränderung für dein Körper sehen. Dein Körper wird besser sitzen. Dein Körper wird besser fühlen.

Wie können wir uns zurückziehen? Wie können wir nicht zu ehrgeizig sein und denken, dass wir keine fünf Minuten am Tag haben, um auf Postur zu arbeiten und so weiter. Ich weiß, es ist nicht immer lustig, aber wenn du wirklich auf deine Postur arbeitest, wirst du einen großen ästhetischen Veränderung für dein Körper sehen. Dein Körper wird besser sitzen. Dein Körper wird besser fühlen.

It really does. And using your exhale on the hardest part of the move is really amazing. So usually in a lift, when you're having to drive away from the floor with a heavy weight or something, you're trying to use your exhale. Pilates is really good in yoga for cueing breath.

It really does. And using your exhale on the hardest part of the move is really amazing. So usually in a lift, when you're having to drive away from the floor with a heavy weight or something, you're trying to use your exhale. Pilates is really good in yoga for cueing breath.