Lukas Klaschinski
speaker
4,880 appearances
19 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard 4d ago
Lukas Klaschinski’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 19 in all, peaking in Jun 2026 with 5.
Appearances
Und da kann man auch für sich gucken, wünsche ich mir gerade verbundene Momente mit anderen oder brauche ich mal wieder Verbindung zu mir selber.
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Und manche Leute können das auch besser spüren und erleben, wenn sie gerade vielleicht viel soziale Begegnung hatten mit sich selber und brauche ich mal wieder Zeit für mich mit mir selber.
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Und das kann man sich natürlich auch fragen und je nachdem seine Freizeitplanung ausrichten.
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Ja, sehr, sehr gerne.
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Ich fange mal an.
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Erholung hält nicht ewig.
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Ein richtig guter Urlaub lädt einen Akku, aber eben nur für eine begrenzte Zeit.
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Und bei vielen Menschen verpufft der Effekt schon nach wenigen Tagen oder Wochen im Alltag, je nachdem, wie belastend der Alltag ist.
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Und die Forschung zeigt, lieber öfter mal kurz weg sein als einmal lang.
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Mehrere kleine Auszeiten übers Jahr verteilt sind oft erholsamer als ein einzelner langer Urlaub.
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auf dem man monatelang hinarbeitet und bis zur Erschöpfung dann da irgendwie ankommt und sagt, das muss er jetzt sein.
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100 Prozent.
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Auch ein ganz, ganz wichtiger Punkt.
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Erholung ist für viele mehr als einfach nur nichts tun.
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Wirklich regenerierend wird freie Zeit vor allem dann, wenn sie zu den eigenen Bedürfnissen passt.
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Also wenn man zum Beispiel abschalten kann,
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Wenn man Freude erlebt oder Autonomie erlebt, dann sind das viel, viel schönere Momente, wo man dann zur Ruhe kommt.
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Und das letzte, gute Erholung passiert nicht nur im Urlaub, sondern vor allem auch, und das ist das Wichtige, im Alltag, in den Zwischenmomenten, in den Zwischenräumen, zwischen den ganzen stressigen Zeiten, Terminen, Phasen, To-Dos, Mental Load, die man im Kopf hat.
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Und wenn unser Körper nicht ständig auf Stress ist, dann können wir auch in den längeren Erholungsphasen viel, viel schneller in die Ruhe kommen.
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In diesem Sinne, ihr könnt uns ja mal schreiben, was euch total hilft, um runterzukommen, um zu euch zu kommen im Urlaub oder in der Freizeit.
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