Marina Mamoliti

han demostrado dice él y eso a mí me impactó no han demostrado mejorar el sueño bajo ningún punto de vista

Hay muchos médicos de cabecera o psiquiatras que siguen recetando pastillas para dormir.

Esto se ve súper seguido en consulta.

Y esto tiene que ver con que en general es lo más fácil, ¿no?

En una sola visita al psiquiatra, 10 minutos de entrevista, le contamos al doc lo que nos pasa, nos da una receta de algunas pastillas para dormir para unos cuantos meses y listo, ¿no?

Salimos de la consulta con la solución mágica para dormir.

El gran tema acá es que, cuando hablamos de insomnio, las pastillas mágicas nos seducen un montón y es súper entendible.

Porque la falta de sueño destruye de tal manera nuestras vidas que algo que promete sanarlo, bueno, nos hipnotiza, ¿no?

Por eso caemos en la trampa.

Ahora, ¿por qué tanto revuelo por unas pastillitas para dormir?

Miremos un poco más adentro de los omníferos y los relajantes para entender mejor qué le hacen a nuestro cerebro.

El tipo de sueño, sueño entre muchas comillas, que nos producen estos fármacos no nos hace nunca entrar en las ondas cerebrales más profundas, que son las más reparadoras, el momento más reparador del sitio del sueño.

Y además generan una serie de efectos secundarios que son bastante polémicos, como la somnolencia al día siguiente, eso de andar medio zombie.

La falta de memoria también, el olvidarnos de detalles que son importantes.

Y nos generan como tiempos de reacción más lentos que pueden afectar un montón de habilidades, ¿no?

Como conducir un auto, por ejemplo.

Cuando tomamos estas pastillas durante muchas semanas puede que nos levantemos aturdidos o molestos o medio como debilitados y eso en general puede llegar a hacernos a que tomemos un café energizante o algo para combatir esa somnolencia que a su vez hace más difícil conciliar el sueño a la noche y el insomnio entonces vuelve a aparecer.

Y entonces, bueno, hay que aumentar la dosis de la pastilla para que haga efecto y entonces el espiral crece y crece cada vez más.

Además, está comprobado, estas pastillas son físicamente muy adictivas.

Cuando las personas las dejan de tomar, tienen un sueño, primero, mucho menos profundo que antes de tomar las pastillas, viven cansados, tienen un sueño que no es reparador y a veces...