Mario Alonso Puig

Claro, cuando nosotros pensamos en ejercicio físico... ...muchas veces pensamos en el deporte... ...y no pensamos en algo que es... ...más importante que el deporte... ...y que es el movimiento... ...es decir, es muy curioso porque... ...por ejemplo, en Ícara... ...una de las cosas que llama la atención... ...es que las poblaciones... ...donde hay personas tan longevas... ...están en lugares un poquito abruptos... ...con lo cual tienen que hacer un esfuerzo... ...para subir cuestas...

Y también un poquito de esfuerzo para no caer hacia abajo cuando están descendiendo.

Y todo esto sumado, día tras día, de una forma sencilla, de una forma sutil, va afectando directamente a la salud.

Por eso, para las personas que nos escuchan y que no les gusta hacer ejercicio físico, por lo que sea, que se muevan, que anden, que caminen, que...

Que si toman el autobús, que se bajen una parada antes o dos antes y el resto lo hagan andando a su trabajo, a su casa, lo que sea.

Es muy importante.

Ten en cuenta que hace aproximadamente unos 150.000 años, que es cuando aparece el homo sapiens, sapiens nosotros, se calcula que los hombres caminamos cada día unos 30, 30 y tantos kilómetros, las mujeres menos.

20, 20 y algo.

¿Por qué?

Porque los hombres seamos fundamentalmente cazadores y las mujeres sean recolectoras diariamente.

O sea, el ser humano está hecho para el movimiento y una de las cosas que más daño nos hace es el sedentarismo.

Entonces, este es uno de los factores que se ha visto de manera constante en las personas longevas.

España tiene cosas muy buenas para ser una zona azul.

Aunque parezca mentira, hoy en día la...

La delantera la lleva Singapur, porque están estableciendo una serie de cosas que tienen mucho que ver con el núcleo familiar.

Pero España, por ejemplo, en cuanto a alimentación, es uno de los países más ejemplares que hay en la calidad de los productos, en la calidad de nuestra cocina y es una referencia a nivel mundial.

Si nosotros además cuidamos el tema del ejercicio, somos de una cultura mediterránea y en principio la cultura mediterránea es una cultura abierta, si reducimos nuestro nivel de disputa, si buscamos el encuentro, si entendemos que la vida tiene un sentido, aunque a veces nos sea más difícil encontrarlo, no cabe duda de que España podría perfectamente serlo, ten en cuenta que una de las poblaciones más longevas del mundo es una localidad de Cerdeña, porque España no...

No podría serlo, claro que sí.

Claro.

Sí, es una grandísima pregunta.