Mario Alonso Puig

Y fíjate, esto se ha demostrado precisamente en Loma Linda.

En California se hicieron esta pregunta...

Y en una serie de ciudades, que no eran muy grandes, hubo un consenso global por parte de políticos, por parte de todos los agentes sociales, por parte de la comunidad, para convertirlo en zonas azules.

Y empezaron a cuidar todos estos factores.

Se hizo un seguimiento durante varios años y se comprobó efectivamente que había una reducción estadística en la aparición de enfermedades

Y una mejora en otros factores, es decir, esto es una maravillosa noticia porque ya se ha probado, no es una cosa un poco más conceptual o mira qué suerte tienen estos que han nacido en determinada zona, no, realmente si nos ponemos las pilas,

Como a veces se dice, podemos mejorar muchísimo nuestra salud y nuestro bienestar, porque no solo es la longevidad, no solo es alargar los años, es dar calidad a esos años.

Yo creo que al final te creas una propia zona azul, ¿no?

Absolutamente.

De hecho, una de las cosas que para mí tienen más valor

En todo el estudio de las Blue Zones, de las zonas azules, es que lo que presenta, lo que propone es sencillo.

O sea, no está proponiendo algo ultra complicado, no está diciendo para que usted viva más no tiene que tener problemas.

¿Quién no tiene problemas?

Para que usted viva más usted tiene que estar ahí en el Caribe.

¿Quién se puede ir al Caribe un tiempo suficiente para que sus células celebren una fiesta?

Pues no es lo habitual.

Entonces lo bueno de las zonas azules es lo sencillo de lo que proponen.

Es decir, efectivamente, si tienes un grupo de amigos y tú te sientes acompañado, si realmente en la dificultad sabes que no estás solo, que no estás sola, si realmente tienes un sentido del propósito, hay un para qué, de alguna manera está moviendo tu vida.

Si cuidas lo que comes pensando no ya en qué tan placentero es, sino qué tan saludable es.

Si te mueves más, si el tema no es...