Markus Rühl
speaker
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1 recordings
1 series
first heard Jul 2026
last heard 25 Jul
Markus Rühl’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 1 in all, peaking in Jul 2026 with 1.
Appearances
Sind die Bauchmuskeln schön angeordnet untereinander?
Sind die Beine ausladend?
Ist der Rücken tief genug?
Wo muss ich arbeiten?
Das war für mich wichtig erstmal zu sehen und nicht zu sagen, ich balle mich jetzt nochmal voll, um da irgendwie nochmal 5 Kilo sinnlosen Muskeln draufzubauen.
Vielleicht langen die Muskeln ja schon.
Vielleicht muss ich an anderen kleinen Details arbeiten.
Vielleicht muss ich an meiner Präsentation arbeiten.
Vielleicht muss ich die Frisur ändern.
Habe ich ja auch gemacht.
Das war so ein Scheiß.
Die Farbe anders machen.
Es sind so viele Faktoren, die da reinspielen.
Wie gesagt, wir reden jetzt hier von einer Sekunde.
Oder von einem Zehntel.
Nicht mehr von einer Stunde.
Wenn die Stunde ins Ding ist, das heißt, wenn du komplett unterferner lief bist, da brauchst du dir aber mehr Stoff.
Das schaffst du nicht.
Also wenn du den ersten Sprung nicht schaffst, dass du sagst, ich kann da mithalten, dann brauchst du über den anderen Scheiß überhaupt keine Gedanken machen, weil du hast ja schon 10, 12 Jahre Training hinter dir und schon 4, 5 Jahre Fall unter Einsatz von gewissen chemischen Substanzen.
Wenn du da noch weit weg bist, dann brauchst du ja einen Sportkerngruppen mehr machen.
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