Matthieu Ricard
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Au contraire, il faut les regarder.
Alors chasser, ce n'est pas facile parce que déjà , vous avez une pensée négative, elle est là .
Donc vouloir qu'elle ne soit pas lĂ , c'est perdu d'avance.
C'est qu'est-ce qui se passe ensuite ?
Une pensée négative, une pensée survient.
Pourquoi moi ?
Pourquoi pas moi ?
Comment il osait dire ?
Une pensée.
Une pensĂ©e en elle-mĂȘme, ça ne fait pas beaucoup de dĂ©gĂąts.
Ce qui se passe, c'est que cette pensée va envahir votre esprit.
C'est lĂ le problĂšme.
Si la pensĂ©e surgit comme une petite Ă©tincelle et vous attrapez l'Ă©tincelle avant qu'elle tombe sur un tas d'herbes sĂšches qui met le feu Ă la forĂȘt, il n'y a pas de problĂšme.
Si c'est une pensée qui passe comme un oiseau dans le ciel sans laisser de traces, il n'y a pas de problÚme.
Le problÚme, c'est la prolifération des pensées malveillantes.
Une pensée donne mille pensées qui envahissent votre esprit pendant 20 minutes.
LĂ , c'est le problĂšme.
Au moment oĂč elle survient, c'est simple, ça s'apprend par l'expĂ©rience.
Comme si on vous dit dans une foule, voilĂ , ce type-lĂ , c'est un pickpocket.
Vous allez garder l'Ćil.