Nicolás Mieritarán

Y el cansancio por trabajo...

Y la falta de tiempo son las principales barreras.

¿Por qué no hace ejercicio?

Rebe, cuéntanos.

Ni modo, te va a tocar contestarte conmigo.

¿Sabes?

Sí, por desidia.

Perdón.

Quiero estar echada viendo tele.

¿Por qué no ves TikTok en la caminadora elíptica?

Pero te voy a decir una cosa, Nico.

Ay, no.

Oye, pero... Sí, le daba la bici.

¿Sabes qué te diría Rebe?

Y se lo digo mucho a mis pacientes cuando me empiezan a tener un diálogo de...

es que se me complique es que no lo hice bueno tienes desidia pero entonces mira a partir de hoy cambiamos el diálogo cambia la desidia por me voy a encargar de que la siguiente vez que platique contigo Nicolás al menos voy a estar haciendo bici unos tres días a la semana 30 minutos en la mañana me comprometo totalmente te comprometes te vas a encargar Rebeca le cumple a Rebeca exacto muy bien ya viste muy bien y por último

Sí, no comer suficiente proteína.

A ver, acuérdense que el cuerpo es un 60 por ciento agua, el 40 por ciento restante son huesos, ligamentos, tendones, piel y otros órganos que tienen que ver y están hechos de proteína.

La proteína sirve para el equilibrio hormonal, para no tener hambre, para estar satisfechos más fácil, para nuestro sistema inmune, para el pelo, para las uñas, para todo sirve la proteína.

También las hormonas tiroideas también están hechas de aminoácidos que tienen que ver con proteínas.