Olivia Schiwal

Faites de la place pour ça, juste restez avec.

Et vous pouvez rester avec une minute, deux minutes, comme vous pouvez rester avec cinq, dix, quinze minutes.

Faire de la place, ramener votre attention sur cette sensation agréable.

et vous rendre compte que c'est votre corps qui vous procure cette sensation agréable.

C'est grâce à votre corps que vous êtes capable de vous laisser aller dans des sensations physiques qui sont agréables.

Et vous allez probablement vous rendre compte que si vous restez sur cette sensation, progressivement elle va prendre de plus en plus de place,

il y aura d'autres zones de votre corps qui vont commencer à se détendre.

Il y aura peut-être des images qui vont venir, peut-être des mots, une phrase.

Vous pouvez vous poser la question même.

Si cette sensation ou si cette partie de mon corps qui est agréable, là tout de suite, si elle avait un message à me donner, quel serait le message ?

pour commencer à se voir avec des yeux plus bienveillants, ou peut-être juste pour jouer un peu avec cette relation entre soi et soi.

Si tu as déjà une bonne relation avec toi, peut-être ça peut l'améliorer encore un peu plus.

Voilà mon épisode sur les trois idées pour améliorer la relation entre soi et soi-même.

J'espère que tu as trouvé de l'inspiration.

J'espère que tu as envie de te voir avec plus d'amour maintenant, avec plus de bienveillance, avec plus de compréhension, avec plus d'indulgence.

Oui, d'être plus doux, plus douce avec toi-même.

Si cet épisode t'a plu, il est tout à fait possible de le partager, soit en story par exemple sur les réseaux sociaux, ou soit carrément vous l'envoyer à des personnes qui auraient besoin de l'entendre ou qui pourraient se réjouir de l'entendre.

Il est aussi possible de...

m'écrire ou de me donner un avis 5 étoiles pour que ce podcast puisse être entendu et trouvé par d'autres personnes ou un pouce vers le haut si vous êtes sur Youtube en tout cas je vous souhaite un beau mois de mai on est au milieu je vous souhaite d'aller bien d'être bien avec vous et du coup avec les autres de prendre soin de vos propres besoins de vos propres envies

Et je vous souhaite une belle journée, une belle soirée et je vous dis à bientôt.