Olivia Schiwal

Bienvenue dans Incorporer, le podcast qui va t'aider à plus habiter ton corps et à mieux vivre ta vie.

Je m'appelle Olivia Chival, je suis psychiatre, je suis thérapeute en thérapie psychocorporelle, professeure de yoga et j'ai créé ce podcast pour

amener de plus en plus de personnes dans leur corps, dans leurs ressources dans le corps, dans la guérison des traumas.

En fait, lors de mon parcours, pendant mes formations, j'ai appris à quel point tout ce qu'on a vécu est vraiment intégré et stocké dans notre corps comme on l'a vécu.

Alors que notre mental se souvient mal souvent, oublie des choses,

Eh bien, dans notre corps, il y a toute notre vie.

Notre corps n'oublie rien et on peut travailler avec.

Autant il y a les ressources qui sont dans notre corps qu'on peut aller chercher, avec lesquelles on peut travailler, autant les traumatismes, les blessures et tout ça, c'est aussi dans le corps et on peut faire un travail avec, on peut les transformer

on peut les guérir, apaiser, et je suis convaincue que si tout le monde sur cette terre était plus connecté avec leur corps, avec eux-mêmes, avec l'intuition de leur corps, ce monde serait un meilleur, on aurait des personnes, des êtres humains plus heureux,

des relations plus épanouies et on aurait beaucoup plus de bienveillance et de douceur et de joie dans ce monde.

Et du coup, merci beaucoup pour prendre de ton précieux temps pour m'écouter.

Aujourd'hui, j'ai envie d'aller dans la gestion des émotions fortes.

C'est une question avec les personnes qui viennent assez souvent dans mes consultations.

En général, c'est les émotions qui peuvent apparaître dans les relations aux autres.

Il y a plein de personnes qui me disent « Oh là là, je n'arrive pas à me contenir, je me laisse emporter par des émotions et du coup je me rends bien compte que ce n'est pas utile, que ça ne fait pas du bien à la relation, mais je ne sais pas comment les gérer, ces émotions fortes.

» Et en même temps, cet épisode peut vous aider aussi dans des émotions fortes,

Suite à une mauvaise nouvelle, peut-être des fois il y a des émotions fortes quand on anticipe un événement qui va nous arriver et en général ce que je propose dans ma thérapie c'est trois étapes.

La première, c'est de pouvoir observer, de pouvoir se rendre compte en fait qu'il y a une émotion forte qui est là.

La deuxième étape, c'est de pouvoir faire une pause.

Ça, c'est souvent difficile.