Olivia Schiwal

Une image qui peut illustrer ça, c'est, tu t'imagines un cambriolage.

Si tu as une maison...

qui est tout au bord de la route, quand les cambrioleurs vont rentrer dans la maison, ils sont sur le trottoir et puis ils vont attaquer la porte et rentrer et si tu as une alarme, elle va sonner mais c'est presque trop tard en fait, ils sont déjà dedans.

Alors que si tu as une maison avec un chemin devant entre le trottoir et la porte d'entrée, avec peut-être...

des lumières qui vont s'allumer et peut-être avec du gravier sur ce chemin, eh bien les cambrioleurs vont partir du trottoir, commencer à marcher sur le chemin.

Tu auras déjà le bruit du gravier.

Il y a les premières lumières qui vont s'allumer avant même qu'ils arrivent à la porte.

Et là, quand ils vont braquer la porte, il y aura la grosse alarme.

Mais si tu commences à agir

dès les premiers pas sur le gravier, c'est pas encore grave, la situation peut encore être sauvée.

Bon, je sais pas si cette image est vraiment très très très parlante, parce que même s'ils sont sur le début du chemin, à moins d'avoir un chemin extrêmement long, le temps d'appeler la police, machin truc, bref, mais tu vois ce que je veux dire, je crois.

Ensuite, deuxième étape, admettons tu as réussi à te rendre compte tôt, à écouter les signaux de ton corps et tu sais maintenant, oh, il y a quelque chose qui commence à ne pas être très équilibré.

La deuxième étape, ça va être de faire une pause.

Et ça, c'est un vrai challenge souvent.

Parce que imagine-toi que tu es en train de discuter avec quelqu'un

Et cette personne, elle va lancer un truc qui ne te plaît absolument pas et qui te met super en colère.

Eh bien, c'est assez contre-intuitif de dire à la personne « Ah, j'ai besoin d'une pause, on discute tout à l'heure ».

C'est ce qu'il faut faire, mais notre système a plutôt tendance à tout de suite vouloir

lui rentrer dedans, se défendre, faire des explications, essayer de convaincre l'autre personne qu'elle a tort, etc.

Donc ça peut être un challenge.