Olivia Schiwal

Je fuis, je ne veux plus rien ressentir, parce que c'était trop insupportable à l'époque, donc ouf, je ne ressens plus rien.

Non, à la place, je me régule, je me détends,

pour pouvoir continuer à ressentir ce qui est là.

Et ensuite, étape numéro 3, pour vérifier, est-ce que c'est adapté là, dans cette situation, que je me retire de la situation ?

Parce que, soyons clairs, il y a certaines situations où c'est tout à fait intelligent et adapté de fermer, de se retirer de la relation.

Quand je suis dans une relation violente,

ou dans un danger, bien évidemment, il ne s'agit pas de rester vulnérable en étant régulier, ça n'a aucun sens.

Mais si je suis face à une personne qui est bienveillante, je le sais, et on veut être en relation tous les deux, et là, je sens que d'où il y a mon passé qui reprend le dessus, et bien comment je peux me réguler ?

Pour de mon côté, amener plus de la sécurité dans la relation.

Et là, ça veut dire me rouvrir pour que le système nerveux en fasse sans que je revienne dans la relation, que je sors de ma fermeture et que ma personne en fasse le système nerveux.

nerveux de la personne en face peut réagir à ça et commencer à se détendre aussi et du coup ça peut, enfin ça peut, ça crée un cercle hum

Je me détends, l'autre le ressent, se détend, ce qui me détend encore plus, ce qui détend l'autre encore plus.

Et en général, dans une relation, ça fait des fermetures, ouvertures minimes.

Vraiment, quand on ne prête pas attention, on ne le ressent pas.

Mais en permanence, nos systèmes nerveux communiquent en permanence.

avec les autres pour toujours checker est-ce qu'il y a danger ou est-ce que je suis en sécurité.

Et ça, ça me ramène à un autre épisode que j'ai fait là récemment par rapport aux émotions et à la détente.

Pareil, je te mets le lien en dessous de cet épisode.

En fait, le contraire de la peur,

C'est la détente, l'amour et la confiance.