Olivia Schiwal

Et peut-être vous, vous avez des routines du matin que vous trouvez intéressantes, qui sont différentes de la mienne.

Si vous avez envie de les partager, moi je serais vraiment heureuse, ravie.

d'échanger avec vous et aussi d'avoir d'autres points de vue, d'autres idées, de vous lire et de vous connaître un peu mieux parce qu'à vrai dire là, je parle dans mon parapluie, je parle dans mon parapluie par rapport au son, mais je parle toute seule en fait et à chaque fois j'ai votre retour, ça me fait plaisir parce que c'est important aussi pour moi de connaître à qui je parle

et qu'est-ce qui peut être intéressant et important pour vous, quelles sont vos réflexions, vos besoins, vos envies par rapport à ce podcast.

Si ce travail vous plaît, si vous avez envie de découvrir un peu plus de choses de mon univers, vous pouvez vous inscrire dans la lettre d'Olivia qui sort tous les premiers du mois et cette année je vous présente

des personnes inspirantes avec des techniques importantes pour créer ma sécurité intérieure.

Le lien est dans les show notes en dessous de cet épisode.

Et puis moi, je suis toujours ravie quand vous m'envoyez des photos d'un avis 5 étoiles que vous venez de donner au podcast.

Donc si ce n'est pas fait et si vous voulez vraiment me soutenir, vous pouvez mettre un pouce vers le haut sur YouTube ou me donner un avis.

Écrire des commentaires aussi pour que je puisse vous lire.

Et sinon, je vous souhaite une très belle journée, une belle soirée, peu importe quand et où vous écoutez ce podcast.

Et je vous dis à bientôt.

Prenez bien soin de vous.

Bonjour, bienvenue dans Incorporer, le podcast qui va t'aider à plus habiter ton corps et à mieux vivre ta vie.

Je m'appelle Olivia Chival, je suis psychiatre et ma spécialisation c'est la thérapie sensorimotrice.

C'est la thérapie psychocorporelle et aujourd'hui j'ai envie de te parler de la notion d'ancrage.

J'espère que tu vas bien en ce début de printemps et que tu peux vraiment, vraiment, vraiment savourer les jours qui s'allongent, le soleil qui sort, les températures qui augmentent doucement et les fleurs qui commencent à fleurir de partout.

Que tu sois en bonne santé et que tu ne sois pas trop embêtée par les allergies que moi je sens là en ce moment.

La semaine dernière, on a fini le dernier module de ma sécurité intérieure de mon cours en ligne qui s'est super bien passé et il y a une des participantes qui, au cours de ces semaines, m'a posé la question « Qu'est-ce que c'est l'ancrage ?

» Et j'ai bien aimé cette question parce que l'ancrage, je trouve que c'est une notion tellement importante et du coup, je me suis dit que ça pourrait être intéressant de réfléchir un peu