Olivia Schiwal

Tu sais, cette agréable lourdeur qui nous ancre, qui nous met en contact avec la terre,

Et ensuite je t'invite à dire des phrases, à les répéter après moi, soit à voix haute, soit intérieurement, soit si tu as envie juste de les laisser résonner, accueillir,

pour vraiment ressentir cette bienveillance sur ton cœur ou sur un autre endroit qui est agréable pour toi, ça peut être le ventre ou une main qui prend l'autre dans la main, en te disant que je sois bienveillante avec moi-même.

Peut-être avec chaque inspiration maintenant, inspirer quelque chose dont toi tu as besoin là maintenant.

Et puis tranquillement, tu lâches la concentration, tu peux reprendre conscience tout simplement de ton corps, dans l'espace dans lequel tu te trouves.

Puis tu peux commencer à remettre du mouvement dans les mains, dans les pieds, dans les jambes, dans les bras.

Tu peux t'étirer, pailler et terminer cette expérience tranquillement à ton rythme.

Merci, merci d'être là, merci d'être la belle personne que tu es, merci d'être sur ce chemin, de prendre ce temps, prendre cette énergie pour toi, pour renforcer, adoucir,

La relation que tu as avec toi-même, c'est tellement important.

Si tout le monde faisait ça sur cette terre, il n'y aurait plus de guerre.

Donc pour moi, c'est vraiment un travail ultra important.

Et donc un grand merci pour toi.

Si cette séance, cette mini-séance t'a fait du bien, peut-être que tu connais quelqu'un à qui tu as envie de partager cette expérience.

Et si tu as envie de soutenir mon travail,

Merci pour chaque commentaire, merci pour chaque avis 5 étoiles sur les plateformes et merci pour chaque abonnement.

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et si tu as envie de pratiquer plus avec moi, ça y est j'ai repris les cours de Natha Yoga en visio les mercredis de 19h à 20h, tu peux m'écrire par exemple en répondant à la lettre d'Olivia, c'est ma newsletter d'ailleurs dans laquelle je partage

Autre chose, d'une façon différente, ce que je traverse en fait, en général, ce qui m'inspire dans la newsletter, la lettre d'Olivia et les cours de yoga, c'est du Natha Yoga, c'est un yoga tantrique qui amène beaucoup de saveurs et beaucoup de stabilité, de verticalité, c'est juste magique.

Voilà, la liste d'attente pour ma sécurité intérieure est ouverte et petite info, je ne sais pas encore quand le cours va commencer cette année parce que je sens que je vais le recréer, ça va être différent, ça va être mieux, ça va être plus intense, mais si ça t'intéresse, mon plus grand cours pour se reconnecter à soi-même,

La liste d'attente est ouverte et tous les liens sont en dessous de cet épisode.