Olivia Schiwal

Et c'est comme si en montant cette échelle, on pouvait voir le système nerveux se détendre et aller vers l'activation du système vagal ventral avec après la raison, l'amour et on monte vers la joie.

La paix et puis tout en haut, dans la pyramide, il y a l'éveil.

Et je vais te donner un exemple un peu plus concret.

Quand je fais une séance ressource ou quand je reçois une séance en thérapie sensorimotrice,

On peut travailler sur des problématiques.

Donc souvent la personne, quand elle commence la séance, elle raconte quelque chose qui est vraiment difficile pour elle et on sent une activation.

Souvent la personne, elle est vraiment dans ce qui est la peur,

peut-être la culpabilité, la honte, en tout cas quelque chose qui est activé, qui est très désagréable, oui, on va chercher quand même plutôt le très agréable, et à un moment donné, soit le corps il va automatiquement, le corps il veut toujours aller vers la ressource, soit on met en place une ressource, ou on aide la personne à se connecter à la ressource, et là, en général, le corps il commence vraiment à aller vers la détente,

Et ça peut aller vite et au fur et à mesure que la détente, le relâchement s'installe, automatiquement il y a de la joie qui arrive.

Automatiquement les personnes vont commencer à parler de la paix par exemple.

Des fois, elles sont rapidement touchées par une sensation d'amour, de lien, de connexion qui est là.

C'est assez fascinant à observer comme quand on suit le corps, il passe ces états-là de colère-peur vers amour-paix-détente.

Donc le corps il va toujours vers la détente et vers ces émotions qui vibrent plus haut sur l'échelle avec beaucoup plus de conscience et beaucoup plus de présence.

Et maintenant je viens aux raisons pour lesquelles la détente elle est si précieuse et importante.

Sur un plan purement médical, physiologique, c'est vraiment dans un état de détente et donc d'activation du cerveau.

système vagal ventral que le corps peut récupérer, que le corps, les cellules peuvent se régénérer.

Le système immunitaire est boosté ou fonctionne bien dans un état de détente.

Le système cardiovasculaire en bénéficie, la tension artérielle, elle baisse.

Le sommeil peut arriver et donc quand on va chercher cet état fréquemment, ça améliore le sommeil, ça agit beaucoup sur les hormones, l'état du système nerveux de toute façon il agit directement sur les hormones et ça peut être intéressant par exemple dans tout ce qui est ménopause et pré-ménopause.

Parce qu'au plus on est en état de stress, au plus il y a le cortisol qui est au plafond, au moins on va avoir tout ce qui est oestrogène et progestérone.