Olivia Schiwal

Donc presque mon système nerveux va chercher le danger et c'est dans cet état où il y a beaucoup d'hypervigilance du coup et où je suis dans le contrôle de moi-même.

contrairement à je peux être en contact avec moi-même quand je suis détendu.

Et tout ce qui est autocompassion n'est pas accessible quand je suis en état de stress.

Souvent en état de stress, le critique interne aussi, il est très actif, parce qu'en état de stress, ou si j'ai besoin d'être relié à un groupe,

parce que ça me permet ma survie, en tout cas ça l'a permis il y a longtemps quand on vivait dans les grottes, tout seul on ne pouvait pas survivre.

Et puis si ma survie dépend de mon appartenance à un groupe, et bien le critique interne peut être très très fort, parce que la petite voix à l'intérieur qui veut que je survive,

va me critiquer pour que je puisse vraiment rentrer dans le moule, être adapté au groupe pour être accepté et appartenir.

Et puis le dernier point qui me semble important, qui est partiellement spirituel, mais si tu veux créer ta propre vie, si tu veux faire des nouvelles expériences, ça c'est possible uniquement dans un état de détente.

Parce que dans un état de stress, on n'a pas accès à de la créativité.

Notre système nerveux est vraiment focus sur vie.

Et pour notre système nerveux, la survie est assurée par rapport à tout ce qu'on connaît.

Parce que tout ce qui est nouveau est potentiellement dangereux, voire mortel.

Et donc, je dis souvent, notre système nerveux ne souhaite pas qu'on soit heureux, mais souhaite qu'on survive.

Du coup, quand tu es une personne qui est très stressée dans le quotidien, il est possible que tu te rendes compte qu'il y a certains schémas qui reviennent, qui reviennent, qui reviennent.

Et tu ne sais pas pourquoi ?

Tout simplement parce qu'il n'y a pas l'espace pour créer du nouveau, pour changer de perspective, de point de vue, pour essayer du nouveau.

Et quand on souhaite un nouveau résultat, il faut qu'on fasse une nouvelle action.

Et ça, c'est possible.

Imagine-toi que tu as une difficulté au niveau de ton travail.

Si tu es très bas en énergie, c'est-à-dire dans tout ce qui est honte, culpabilité, ton discours intérieur va probablement être quelque chose du genre « je suis complètement nul, j'arrive pas, j'arrive jamais ».