Olivia Schiwal

aura lieu fin octobre je crois sur quatre semaines et avant il y aura un pré-cours gratuit et tu peux déjà t'inscrire si ça t'intéresse et si cet épisode t'a plu et bien tu peux le partager à des personnes à qui ça pourrait faire du bien et si c'est pas encore fait

Tu peux aussi me laisser des étoiles sur Spotify, iTunes, Google Podcasts ou même un pouce vers le haut sur YouTube.

En tout cas, je te remercie beaucoup d'être la belle personne que tu es, de prendre ce temps, de prendre cette énergie pour te nourrir d'abord, c'est tellement important.

avant de donner aux autres.

Et je te souhaite une très belle journée ou une belle soirée, peut-être une belle nuit et je te dis à bientôt.

Bonjour, bienvenue dans Incorporé, le podcast qui va t'aider à plus habiter ton corps et à mieux vivre ta vie.

Je m'appelle Olivia Chival et même si je suis médecin dans mon quotidien, dans ce podcast il ne s'agit pas d'une thérapie et je ne délivre pas de conseils médicaux.

J'ai lancé ce podcast pour pouvoir partager des informations et des outils pour que de plus en plus de personnes peuvent se connecter à leur corps parce que c'est dans le corps qu'on peut réguler nos émotions, c'est dans le corps où on peut apprendre à gérer nos limites, à dire non, c'est en régulant notre système nerveux qu'on peut apprendre à vraiment se sentir

en sécurité à l'intérieur de nous et d'arrêter d'aller chercher ce qui nous rassure à l'extérieur et j'ai l'impression, j'ai la vision

que si tout le monde était plus connecté à leur propre corps, ce monde serait carrément un meilleur monde, il y aurait plus de liens entre les gens, plus de connexions et plus de paix et plus de joie.

Je suis vraiment ravie que tu sois là aujourd'hui, bienvenue dans cet épisode où j'ai une invitée, Andrea Leclerc, qui est thérapeute en TRE,

tension releasing exercises en français des exercices de relâchement des tensions c'est une technique super intéressante pour défaire des tensions traumatiques ou des tensions qui se sont accumulées pendant une période de grand stress et cette interview est tellement riche

avec des informations que je trouve tellement importantes que je suis vraiment, vraiment, vraiment ravie que tu sois là.

Moi je suis encore très, très inspirée de cet échange et j'espère que toi tu trouves de l'inspiration pour toi.

Pendant cet échange, Andrea va nous dire que pour vraiment être connecté à soi-même et aux autres,

Et pour guérir des traumatismes, un élément essentiel, c'est de retrouver le lien au corps et à la terre.

Andrea nous partage sa propre histoire dans laquelle elle a vécu des grands traumatismes.

À travers sa propre histoire, elle a appris que notre corps est fait pour traverser des traumatismes

et il est aussi fait pour guérir des traumatismes.

Une des façons pour guérir des traumatismes, c'est justement ce qu'elle pratique, la TRE.