Rodolfo Solís
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first heard Aug 2026
last heard 6d ago
Rodolfo Solís’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 6 in all, peaking in Sep 2026 with 4.
Appearances
Ahora...
¿Cuál es el efecto?
¿Por qué si es importante que nos entrenemos si tenemos este mal hábito?
En quitárnoslo, Marta.
Primero, prolonga estados de ánimo negativos.
Tú estás triste, pero si le das 30 vueltas a por qué estás triste, normalmente prolongas el estado de ánimo malo.
Y en vez de pasar otra cosa, te quedas triste todo el día o toda la semana.
Interfiere con tu resolución de problemas.
Sí mete el pie en que en vez de ponerte a hacer algo al respecto, si es que de hecho hay que hacer algo,
Pues no lo haces y más bien te quedas dándole 30 vueltas a si lo haces o no lo haces y qué es mejor, etc.
Reduce la participación en actividades.
Obviamente, como decíamos, favorece la evitación.
Algo muy importante, mantiene la atención enfocada en información negativa y desde luego reduce nuestra flexibilidad psicológica.
Es decir, nos atrapa.
La rumiación, como es repetitiva y circular, impide que nosotros salgamos del bucle y podamos empezar a pensar en cosas diferentes, en soluciones reales.
Este rasgo, este mal hábito psicológico no es menor.
Está frecuentemente presente en muchos problemas psicológicos o trastornos mentales y por eso decimos que es una cuestión transdiagnóstica.
Está presente en la depresión,
presente en la ansiedad generalizada, estas personas que se preocupan constantemente de n cosas.
Está presente en el TOC, está presente en la preocupación excesiva, en el insomnio, desde luego.
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