Sara Reardon

Those are the three most significant times for pelvic floor changes in women, when we really need to be proactive about strengthening and relaxing and preparing for the changes that our body is going through.

Those are the three most significant times for pelvic floor changes in women, when we really need to be proactive about strengthening and relaxing and preparing for the changes that our body is going through.

Es variiert. Also für die Pregnanz, fokussiere ich mich wirklich auf die Stärkung während des ersten und zweiten Trimesters. Wiederum, dieses Muskel ist wie ein Schlauch und wie das Baby wächst, so streicht dieses Muskel und es steigt und wird schwächer. Viele Frauen erleben also Leckage und Backschmerzen während der Pregnanz, was auch Pelvokor-Issuen betrifft.

Es variiert. Also für die Pregnanz, fokussiere ich mich wirklich auf die Stärkung während des ersten und zweiten Trimesters. Wiederum, dieses Muskel ist wie ein Schlauch und wie das Baby wächst, so streicht dieses Muskel und es steigt und wird schwächer. Viele Frauen erleben also Leckage und Backschmerzen während der Pregnanz, was auch Pelvokor-Issuen betrifft.

Es variiert. Also für die Pregnanz, fokussiere ich mich wirklich auf die Stärkung während des ersten und zweiten Trimesters. Wiederum, dieses Muskel ist wie ein Schlauch und wie das Baby wächst, so streicht dieses Muskel und es steigt und wird schwächer. Viele Frauen erleben also Leckage und Backschmerzen während der Pregnanz, was auch Pelvokor-Issuen betrifft.

In the last trimester of pregnancy, I really focus on lengthening and relaxing, because you don't want really tight pelvic floor muscles going into a birth. You want relaxed pelvic floor muscles. And then postpartum, we focus more on strengthening and rehab. For menopause and perimenopause, it's much more of a strengthening regimen.

In the last trimester of pregnancy, I really focus on lengthening and relaxing, because you don't want really tight pelvic floor muscles going into a birth. You want relaxed pelvic floor muscles. And then postpartum, we focus more on strengthening and rehab. For menopause and perimenopause, it's much more of a strengthening regimen.

In the last trimester of pregnancy, I really focus on lengthening and relaxing, because you don't want really tight pelvic floor muscles going into a birth. You want relaxed pelvic floor muscles. And then postpartum, we focus more on strengthening and rehab. For menopause and perimenopause, it's much more of a strengthening regimen.

We know how much muscle mass we lose, how much collagen changes, and you want to be really proactive about strengthening during that later phase in life.

We know how much muscle mass we lose, how much collagen changes, and you want to be really proactive about strengthening during that later phase in life.

We know how much muscle mass we lose, how much collagen changes, and you want to be really proactive about strengthening during that later phase in life.

Unfortunately, the research is showing that almost 50% of women have some sort of pelvic floor issue, and it gets worse with aging.

Unfortunately, the research is showing that almost 50% of women have some sort of pelvic floor issue, and it gets worse with aging.

Unfortunately, the research is showing that almost 50% of women have some sort of pelvic floor issue, and it gets worse with aging.

Über 50 Prozent der Frauen lehnen Urin nach dem Alter von 65. Einer der drei Frauen hat sexuellen Schmerzen zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben. Also würde ich sagen, es ist nicht ungewöhnlich, diese Probleme zu erleben, aber wir wollen Frauen, um sie schneller Hilfe zu bekommen. Es ist wie Backschmerzen oder, weißt du, eine Knieerwärmung.

Über 50 Prozent der Frauen lehnen Urin nach dem Alter von 65. Einer der drei Frauen hat sexuellen Schmerzen zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben. Also würde ich sagen, es ist nicht ungewöhnlich, diese Probleme zu erleben, aber wir wollen Frauen, um sie schneller Hilfe zu bekommen. Es ist wie Backschmerzen oder, weißt du, eine Knieerwärmung.

Über 50 Prozent der Frauen lehnen Urin nach dem Alter von 65. Einer der drei Frauen hat sexuellen Schmerzen zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben. Also würde ich sagen, es ist nicht ungewöhnlich, diese Probleme zu erleben, aber wir wollen Frauen, um sie schneller Hilfe zu bekommen. Es ist wie Backschmerzen oder, weißt du, eine Knieerwärmung.

Du solltest nicht nur leiden müssen, sondern du solltest Hilfe dafür bekommen. I would say if you are experiencing urinary leakage, constipation, painful sex, pelvic organ prolapse, heaviness or pressure in the vagina, those are all common signs of pelvic floor dysfunction that I would say just go ahead and get therapy or get help.

Du solltest nicht nur leiden müssen, sondern du solltest Hilfe dafür bekommen. I would say if you are experiencing urinary leakage, constipation, painful sex, pelvic organ prolapse, heaviness or pressure in the vagina, those are all common signs of pelvic floor dysfunction that I would say just go ahead and get therapy or get help.

Du solltest nicht nur leiden müssen, sondern du solltest Hilfe dafür bekommen. I would say if you are experiencing urinary leakage, constipation, painful sex, pelvic organ prolapse, heaviness or pressure in the vagina, those are all common signs of pelvic floor dysfunction that I would say just go ahead and get therapy or get help.