安田真佐枝

ごめんなさいお返しする術がないのでここでまた読ませていただこうかなと思います安田さんこんにちは最近毎日過去のお話しされている放送も聞いております心が癒されてずっと聞いてしまいますありがとうございます聞いてくださってありがとうございます

402回403回の投稿をさせていただきご回答いただいたものですお伝えし忘れていましたが私は今ボディービルの競技で数年間大会に出ています

もともとダイエットきっかけで17年前に過失性食障害になりましたそれが苦しくてうつうつとしていたために痩せるではなく体を作るデザインすることに考えをシフトし筋トレを始めました

そもそもはダイエットがきっかけで 生殖障害になったこの時がどうでしょう生殖障害って言っても 虚食だったり過食だったり過食応答だったり運動だったりありますけど

どんな形の摂食障害だったかわからないですけれどもそれが苦しくてうつうつとしていたため痩せるではなく体を作るデザインすることに考えをシフトし筋トレを始めましたということなんですね体の形が変わることが楽しくて競技の大会に出るようになりました

オフシーズンでも適切な栄養摂取が必要で、もちろん減量時に食事制限、トレーニングがルーティンとなり、昔よりも過食がひどくなったように感じます。これすごく多分大事なところなんですけれども、別にボディビルがダメだとかなんとか言っているわけじゃなくてね、

だけどこの方が自己自分で言ってくださっていることに多分結構真実っていっぱい隠れていると思うんですよね

この方がご自分で適切な栄養摂取がオフシーズンでも必要なんだけれども減量しないといけないのかなそうすると食事制限だったりトレーニングが必要になってそれが原因で過食がひどくなったように感じます

そうすると筋トレが悪いわけじゃないけどもしかしたらこの方にとって体を痩せるじゃなくて体を作るっていうことに考えをシフトして筋トレを始めたんだけれどもでもそこに食事制限だったりトレーニングが必要になってくると

昔よりも過食がひどくなったように感じるっていうことはあの一見ね自分なりにはこう納得してるし自分にとってはすごくいいと思ってるかもしれないけどどこかであの自分にとってはやっぱり

負担になっているとかね あの一般的にねやっぱ食事制限っていうのは生殖障害の人たちにとってはすごく危険なことなんですよねその挙食だったり過食だったりを誘発してしまうこと なのであのちょっと危険信号アラームが鳴ってるって感じなんだけれども

だからその生殖障害の人で回復したとしてもその食事制限が必要なようなスポーツに戻るときにはねやっぱりすごく慎重にしないといけない

そうじゃないとやっぱり再発してしまったり症状がひどくなってくるっていうことは多々あることなんですよねだからボクシングとかテコンドーとか体重によってランクが決まるとかねマラソンの選手だったりとかそういう人たちがその接触障害の回復と同時にその競技に戻るっていうのはね結構結構大変なことなので

そこはね皆さんがもしそういうことをしていらっしゃるのであれば自分にとって自分の病気の回復にとってどういう形が一番いいのかなっていうのをね多分改めて考えてみる必要があるのかなって

食事制限だったりトレーニングがあることによって過食がひどくなったように感じるっていうのはねそこにちょっと答えがヒントがあるように感じますよね

でも、ただ、日々のトレーニングは辛い時もありますが、体の感覚を感じれたり、頭のモヤモヤを体に下ろしていくような感覚が得られたり、納得するまで体を使えたりすることが清々しく自分に戻れるような感覚なので、結構好きなのだと思います。

これもね結構好きっていうのもそれこそ接触障害の部分が好きなのか健康になりたい過食をやめたい過食から自由になりたい部分が好きなのかそこもねちょっともう1回考えてみる振り返ってみる必要があるかもしれないですよね

生殖障害の家中にいるときにやっぱり運動をすれば気分が良くなる頭がすっきりするっていうことはあるんだけれどもでもそれが過度になると結局は好きだけどでもそれが病気のためには役に立って回復のためには役に立ってないっていうこともあり得るんですよねそこら辺ってもう白か黒かではなくて

皆さんにとって自分にとってどうかっていうことがね多分すごく大事になってくるかなってだからその自分にとって好きだったり自分にとっていいと思うけどでもそれが病気の回復に役に立たないということがもしあるのであればじゃあどうしたらいいんだろうってことなんですよね

で食事も体のためのクリーンな食事をすると体も心も脳も穏やかに前向きになる感覚がありますそれも結構感覚かもしれないよねちょっと思い込みかもしれないしでそれがね本当に自分に合っているのであれば過食にはね残念ながら多分ならないんだよね