安田真佐枝

そのボディビルをすることで最初は自分の痩せるではなくて体の筋肉とかに焦点を当てることが多分接触障害から回復するときに役に立つと思ったのかもしれないけれどもそれが痩せることではなくて筋肉を作るっていうところに今度すり替わっちゃってるっていう気もしませんか

そこにこだわりすぎてしまってるそうすると食事の制限も必要だしっていうそうするとなおさら何のために私これそもそもやってるんだっけってこんな大変な思いしてまでやる意味があったんだっけっていうね頭ではいろんないいことがある時にはやっぱり体とつながっている感覚だったり

体が変わっていく筋肉がついている感覚ってすごい好きと思う部分ももちろんあるかもしれないけどでもそもそもの目的その生殖障害をどうにかしようと思っていたところからはもしかしたらちょっと外れてきちゃってるのかなっていう気もしません感情からのアプローチはどんな感情も好きなものを好きなだけ食べるという口実を

口実に使ってしまうことや行動がぶれてしまうことがストレスという私の特性上私には逆に辛くなるのかもしれないと思います

そうしたらね感情からのアプローチじゃなくてもいいんだけれども逆に行動からのアプローチすなわち適切な栄養摂取やトレーニングを淡々と行うこと私の場合は決められた休みを入れないと何のためにという思考から過食に走るので決められた日に休みを入れる

ごめんなさいこれがどういうことだろう決められた休みを入れないと何のためにという思考から過食に走るので体も心も軽くなり健やかに過ごしやすくなるのではないかと思いましたどうですかね結構このボディビルだったりトレーニングだったりがなんかこう過食に影響しているような

感じに私には聞こえますけどねえどうでしょうね そのもしも今ボディービルをあのお休みしてみるって今聞いた時今どう思います頭の中でどんな 考えが浮かんできますかねいやそんなことはできないとかいやそんなことしたら体が

今せっかく作り上げた体がダメになるとかどんな反応ですかねその反応の中に結構答えがあるかもしれないうん

もしもどうなんですかねそのボディビルの本当のプロになるわけでもなくって他に普通にお仕事があってこれを趣味でやっているとすればもしその接触障害過食を治したいということであればそこから少し離れてみるっていうことももちろんできるんだけどでもそんなことはできないと思うほどボディビル今の生活

にある意味取り憑かれてしまっているというかそこに重きを置きすぎてしまっているのかそれともなんだそっかやっぱり回復にはそれが今邪魔になっているのであれば少しお休みしてみてもいいかなって思えるのかはいそこら辺によってねまたこれからどうしていくかなっていうのが見えてくるかもしれないですよねはい

長々とすいませんただ私がふと思ったことを聞いてほしいがためにまた投稿してしまいましたいえいえありがとうございます本当ボディビルとか多分自分の中ではこれが影響してるなんて多分思ってもなかったかもしれないけれどもこうしてこうやって書いてくださるとね実は自分では全然これが影響してると思わないことが影響してるってことが結構やっぱりあるんですよね

自分の中では多分ボディビルっていうのは体痩せに注目しないために始めたことで良かれと思っていることがある

かもしれないけれども今となってみると17年間やってきたけど過食が収まらないということであればやっぱり何らかの影響があると思いませんもしも本当にこれが自分のやりたいことで筋肉に

焦点を当てる体の作りに焦点を当ててそこがすごく自分の本質のところと一致しているのであれば過食って収まっていってもおかしくないかもしれないんですよねでもやっぱりこれをしていることと

過食の症状が起きてくることその食事制限だったりトレーニングだったりっていうことから発生してくるのであればちょっとね振り返って見直してみる自分に問いかけてみるっていうことがね大事かもしれないですよねはい

どうでしょうもしもその自分の食べたいものを口実がなくてもいつでも食べていいんだよってとりあえずそのクリーンな食事っていうのも今はしなくてもいいんだよって思った時どう感じるでしょうかねはいぜひねちょっと振り返ってまたもし良ければねぜひ教えていただけたらなと思いますはいありがとうございました

皆さんこんにちは 接触障害ホープジャパンの安田です皆さんいかがお過ごしでしょうか今日はですね 昨日の放送に対してお返事をいただきましたのでそのことについてお話をしていきたいと思いますありがとうございますこうしてお返事いただけると少しずつこの方の状態とかが分かってくるのでそうするともう少し何か

お話ができたらなと思いますのでこうして返信してくださってどうもありがとうございます他の方もねもしもなんかこんな状態なんですけどとかなんかどうしていいかわからないんですけどっていうことがあればね

どこからでもYouTubeからでもスタンドFMからでもメールでもどこからでもいいのでねご連絡くだされば一緒に考えていきたいなと思いますやっぱりね人それぞれなのでやっぱりその基本はあったとしてもじゃあ今私に何が必要なのって言うとねやっぱ結構違うじゃないですか

なのでやっぱりそれぞれの方に必要な理解というかね何かやることが分かればいいのかなと思いますけれどもはいありがとうございます採用いただきありがとうございます感謝いたしますその後も考えてみたのですが共感しほっとすることで私は頑張っているんだ解放してあげていいんだという思考を