安田真佐枝

また、プログラムを作るときも、実行するときも、治療の専門家たちだけでなく、家族や友達に助けてもらいました。私もそうしていましたが、周りの人たちにはどのようにあなたを支えてほしいか、伝え続ける必要があります。あとがきに治療者のための節を追加したのと同様に、家族や友人や、

その他の支援者たちのための説も含めましたので、ぜひ参考にしてみてください。皆さんを大切に思う周りの人たちは、皆さんにとってとても力強い味方になってくれることでしょう。

実際にアメリカで虚職症に苦しむ子どもたちや、思春期の患者さんの治療で現在最も有効とされているのは、家族を基盤にした治療法です。これはその当時、今、FBTって日本でも出てきましたけど、子どもたち、親と良好な関係を築いている、

発症してまだ日が浅い子たちに対して有効だというふうにその当時言われていましたけれども家族やお友達を誘って一緒に食事をしてみてはいかがでしょう場合によっては心理療法に一緒に参加してもらったり栄養士さんとの面談について来てもらったりすると

さらに適切な支援をしてもらうようになるかもしれません私が回復への道を歩んでいた時にはサポートグループなどの定期的な集まりに参加することもとても役に立ちましたそうしたグループの予定も壁に張り出し

その週のカレンダーにもちろん記入していました。接触障害に限ったグループはとても少なくて、私が住む地域にはほとんどありませんでしたので、接触障害にこだわらず、アルコール依存や薬物中毒などの問題に苦しむ人たちのための集まりにもよく参加していました。回復に焦点を当てていて、癒されることを大切にし、参加したいと思う人なら誰でも受け入れてくれること、ところを選ぶようにしました。

こうした集まりは無料でしたし、探せばたくさんありましたので、何年も参加するうちにアルコールや薬を私の中では食べ物や接触障害に置き換えて聞くようになりました。

回復するためには、やはりいろいろな工夫が必要になるのです。接触障害からの回復を目指している方たちが、ご自分の支援者と力を合わせてサポートグループを立ち上げる様子もこれまでにたくさん見てきています。最近ではインターネットを利用したグループもできてきています。

こうして振り返ってみると、回復するということは、それまでの規定の枠組みから外に飛び出して、柔軟に考えてみるということかもしれません。とても大切な点ですが、これは時に規則を破るということを意味する場合もあります。私は根っからの真面目人間で、規則があれば従うタイプでしたので、回復への道を進むときに、この部分では特に悪戦苦闘しました。

学校では規則に従ってさえいれば守られているように安心できていたことを覚えています両親や先生方、コーチたちもとても規則正しく振る舞う私を称賛してくれていましたしかし今では中には破って叱るべき規則もあるのだということが分かるようになりました例えば食べ物についての規則や非現実的な美を求める強固な規則などのことです

私の考えとは裏腹に、この種の規則は私を安全に守ってくれるものではなく、人生をますますみじめにするものだったのです。学校であれほど行儀が良いと褒めてくれた先生方も、私が回復への道を進みながら、規則や硬直した考え方をいくらか打ち破ることができたときには、心から喜んでくれました。

この本を読んでいただくとお分かりになると思いますが、私が自ら従わないようにした規則の中でも一番影響力があったものは、心の中で聞こえ続けていた、常に完璧でなければならないというものでした。回復は自分の不完全さを受け止めて、回復への道は完璧なプロセスではないという事実を受け入れること、受け入れること、

に他なりませんでした 回復への道ではあなたも必ず転ぶでしょうでも転ぶことは何かを学び成長する機会だと考えましょう もがきながらまた立ち上がる過程で何かを必ず学んでいるのです

本文の後半にも書きましたが、私が大好きなことわざの一つは、皆さんの国、日本の七転び八起きです。ことわざからもわかるように、日本の皆さんは力強くしっかりと前を向いてしなやかに回復していく力を持っていると思うのです。こうした性質は、回復への道を進むときに大きな励みになるでしょう。

皆さんの回復は、接触障害に苦しんでいる日本の他の方々にも大きな勇気をもたらすことができます。この本を読み進めていただくと、ページをめくるごとに回復が現実のものとなっていきます。そして皆さん自身のためでなく、次世代の日本の皆さんにも回復が現実のものであるということを証明していくことができるのです。

私たちは一つのチームとなり、接触障害という病気と戦っていきましょう。そして私たちも皆さんもきっとこの戦いに勝つことができると心から信じています。ということで、どうでしょうね。結構皆さんどうでしょう。完璧主義のところはね、皆さんも思い当たったりするんじゃないでしょうかね。回復は自分の不完全さを受け止めて、

回復への道は完璧なプロセスではないという事実を受け入れることに他なりませんでした。ということなんですね。はい、どうでしょうね。なかなか思うようにできない。そうすると病気の部分が助けてくれたり、病気になる過程での自分の信じ込んできたこと、

それが多くの場合ね、やっぱり食事に関してが多かったりするのかもしれないけれども、食事だったり運動だったり、自分が決めた以上には食べちゃいけないとかね、お腹が空いていないなら食べてはいけないとか、もう少し食べられるかなと思ったとしても、自分が決めた

量を食べたのであればそれ以上食べちゃいけないとかね結構やっぱりその食事に関してがんじがらめになっているということはあるかもしれないのでまだ今どんな自分の中に決まりがあるのかなというのをね振り返ってみるといいかもしれないですねはいでは今日は私はこうして接触障害から回復したっていう

ジェニー・シェーファーさんの本を読んでみました引き続いてこのまま読んでいきたいなと思いますのでもしも興味がある方はぜひぜひ本を見て買うなり借りるなりしてみてくださいねでは今日はこれで失礼しますありがとうございました