安田真佐枝
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思い始めてで体重計をアメリカでもねセラピストさんのとこ持ってくとか誰かに預けるとかねそういう実際に行動に移してそれでやっとそれでも名残惜しくでもやっぱりみたいなねそこら辺も結構あの生き生きしながら
右往左往しながら葛藤しながらそれでもやっぱり手放していくっていうのがね結構当たり前の段階だったりするのでそこらへんの葛藤を書いてくれてますのでねちょっと読んでみたいと思います体重を測るのをやめるのが簡単とは誰も言ってなくて測るのをやめるのは大変なんですよ
この接触障害の8つの秘訣の中に出てくることもその回復に役に立つことも言うのは簡単だけどねやるのはやっぱり皆さん多分実感されているかもしれないけどそうそう簡単なことじゃないじゃないですか
だからねこれやった回復を目指した回復まで行き着いた回復したっていうのはね結構多分今までのそれこそ人生の中でも一番大変だったとかね受験とかするなんとか仕事とかなんとかよりも多分きっとすごい皆さん大変だと思うんですよねうん
だからそれが簡単なことだと思っている人たちは言っているわけじゃなくて大変なんだけれどもでもそうしていく方が多分もっともっと自由になれる自由になれる時が早く来るっていう意味でねお伝えしているんですけれども
どうでしょうかね皆様今日は195ページですね私たちの振り返りということで体重測定についてグウェンさんがどんな葛藤があってできていったかということをお話を読んでいきたいと思いますグウェンさん接触障害が一番ひどい時期には1日に何回も体重を測っていました自分ではどうすることもできない脅迫的な衝動でした
体重を知らないではいられずいても立ってもいられなくなってお店まで出かけて体重計の包装を片っ端から開けながら体重計に乗り脅迫観念から厄介になっているような素振りは見せずにあたかも一番良い体重計を買おうと吟味している手厚い客のフリをしたこともありました
体重が増えていないことを確かめる以外には不安を鎮める方法がなかったのです体重さえ増えていなければ私はまだこれまでと一緒でまだ大丈夫で
まだ物事をコントロールできていると思っていましたでも安心感は決して長続きせずすぐにまた体重計に乗らずにはいられない例の衝動を感じるのでした朝の体重次第でその日1日がどんな日になるか自分をどのように感じるか何を食べるか何を着るかが決まりました
体重が200グラムほど増えるだけで気分は落ち込み自分を責めながら一人になってもっと厳しい制限を設けました体重が変わっていなければ打ちのめされはしなかったけれども前の日にどんな活動をしていたのかを考えながらがっかりすることが常でした減っていればちょっとした喜びで心がほっこりと温まり満足して穏やかな気持ちになりました
世界に出ていっても大丈夫と自信が持てました私は体重さえ減れば好きなものを食べても安全で自由だと感じられるはずだと思っていましたでもくつろいで食べられる日は決してやってきませんでした
体重が減るほどにますます不安で安心できなくなっていったのです 痩せようと思ってした子努力に見合うだけの反応が体重計の数値に現れないと怒りが湧いてきて塞ぎ込んで何日も不機嫌になり 閉じこもった状態で自分の体と戦いながら苛立っていました
キャロリンさんとグウェンさんの治療場面からキャロリン治療中のクライアントさんたちには体重を教えないことにしていますとグウェンに伝えたとき彼女はとても動揺しました
とても不安になって疑いのこもった眼差しを向けてきました私のところで治療を続けてくれないかもしれないとさえ思ったぐらいです私がグウェンの恐れの気持ちをよく理解している点を伝えなければと強く思いました体重測定についての私の哲学がクライアントさんたちをコントロールするためのものではなくグウェン自身が癒される過程で必要なものなのだと理解してもらわなければいけないと考えました
協力しながら一緒に治療を進めるために私が一方向にルールを押し付けるのではなくグウェンも理解して同意できるように私もどうにか努力すると伝える必要があると思いましたキャロリン私がクライアントさんたちに体重を知らせないのは数値が役に立たないと思っているからよ実際のところ数値を見るとむしろ自分に対して否定的な解釈をしてしまうの
でもそれはなんだかおかしな話だし、体重の数値を自分に対して否定的に解釈するというのがどういうことなのかよくわからない。私には自分の体重を知る権利があると思うけど。私がどうしてクライアントさんに数値を教えないか、どうして数値があなたにとって有害だと考えるか説明させてね。
私も体重をもう測らないし、私の目標はあなたにも体重計に乗らないといずれ決心してもらうことだと思っているの。それでもこの会話を終えた時にはまだ納得できていなかったら今日の体重は教えてあげるわ。
私は体重を教えるとは滅多に言いません。グウェンにこう伝えたのは、そうしないと彼女の信頼を失うのではないかと思ったからです。実際、私がグウェンの話にしっかり耳を傾けていることに彼女が気づくと、彼女の体がリラックスしている様子がわかりました。はい、グウェンさん。
キャロリン まず私は体重計の数字で自分を評価してはいけないと思っているの私が接触障害に苦しんでいた時期にも回復しようと頑張っていた時期にも数値が役に立った試しはなかったのよ 具演でも数値を知らないともっと不安になるは体重を知っていると安心するの キャロリここへ来る前に数値を見てどのように安心できたかを本当に説明できる
いくらかでも役に立っていたようには見えなかったけど。グウェン