西剛志先生
speaker
51 appearances
2 recordings
1 series
first heard Dec 2025
last heard 20 Dec
西剛志先生’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 2 in all, peaking in Dec 2025 with 2.
Appearances
寝てるとき、つらいですね。寝てるときは無意識で書いちゃう。そうですね、寝てるときはそうですね、ここはね、縛るとかがちょっとなかなか難しいと思いますので、ここはあれかもしれないんですけども、ただね、湿布とか、ずっと冷やすと冷たすぎて、ちょっとね、凍傷になったらちょっとあれなんですけど、はい。
他に脳を紛れさすみたいな脳を騙すみたいなことはなかなか難しいですか他にですか痛みっていうのが一番効果的ではあると思いますねあとはあれですねそういった意味では違う作業をしていると紛れるっていう意味で運動をするとかですねあとは面白いテレビを見るとか要はフォーカスを外すっていうところですね
だから脳にいいっていう意味では まずは あれなんですね あともう一つはワーキングメモリーっていうふうに よく言われるんですけども私たちの認知機能を使っているところで よく読み書きとか計算ができる子っていうのは大体ワーキングメモリーが発達してるんですね近年の研究でワーキングメモリーが小さいと 痛みとか痒みを感じやすいっていうことが分かってきてまして
なぜかというとワーキングメモリーの容量が小さいともうそれで処理されてしまってそれ以上のことができなくなるんですよ無視するとかなのでワーキングメモリーを増やすっていう意味では一つ考えられるのは部屋の温度なんですね部屋の温度部屋の温度が熱すぎるとワーキングメモリーが小さくなるんですよ
それは誰でもそういうものなんですか? 作業量が作業超えで下がるんです。例えば30℃の中で作業してるとどうですかね。デスクワークとか。結構きついと思うんですけど、あと寒すぎてもダメなんですね。
なので部屋の温度っていうのはだいたい22度から25度の間快適なそうですね快適な温度と湿度ですねっていうのをやるといいかもしれないですねあと痒みってどうしても湿度もあるのでなので部屋の湿度がだいたい30%以下になると瞬きが増えて乾燥するので集中力も切れやすいっていうのがありましてワーキングメモより使っちゃうんですよ
なので湿度はどうしても冬は乾燥しますので 加湿器とかそういったものを焚いていただきながら寝るとか湿度温度そうですね その環境の管理をしていただくことが多分自動化するためには一番
いいかもしれないですね意識ではなかなか難しいかもしれないので環境の設計から入った方がやりやすくなるかもしれないですねもうでもできることを一つでもっていうことでしょうから温度質の後痛みで紛らわすっていうことで冷やしてあげるそうですねあとは例えばなんですけどコアラっていう言葉あるじゃないですかこれを反対から読むと何になりますかね
ラーコラーコですよねこれ実はワーキングメモリーを使うトレーニングなんですよワーキングメモリーってコアラっていう情報を記憶を保持しながら次の作業をするっていうメモリーなんですねなのでこれがたくさん言える方今イチゴだったんですけども例えば蕎麦コアラリンゴとかこれを全部逆さから
読むって結構大変じゃないですかその練習をしていくとワーキングメモリーが増えるっていう研究があるんですねなのでそういう逆さ読みゲームみたいな脳トレみたいな脳トレみたいなものをやっていただいても一緒に
痒みがもしかしたら軽減しているかもしれないですね確証はできないんですけども原理的には起き得るかもしれないのでできることをね可能性がある限りぜひ試していただければ本当につらいでしょうからぜひやってみていただければとぜひぜひ
Showing 41–51 of 51 · page 3 of 3
← Previous