В этом эпизоде говорим с опытным практиком и преподавателем аштанга-йоги Оксаной Горкиной преимущественно о заботе и любви к себе. Обсудили темы, о которых обычно не принято публично говорить:- как практиковать йогу во время месячных- стоит ли продолжать практику беременным- и что может дать женщине аштанга в период менопаузы или гормонального сбоя- а ещё много о важности умеренности и о том, что такое «спокойная настойчивость», доступная только женщинам.t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвыacademymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йогеt.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related