Бегу к себе
Episodes
Практика. Мантра Нараяна Упанишад
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
В очередной раз мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрите в исполнении...
Аштанга-йога и женское здоровье: вопросы, которые вы стеснялись задать
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
В этом эпизоде говорим с опытным практиком и преподавателем аштанга-йоги Оксаной ...
Практика. Мантра памяти
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Необычная практика, в которой мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрит...
Зачем йоги ездят в Майсор?
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске говорим с Александром Смиркиным, опытнейшим практиком, исследовате...
Игра в долгую: как аштанга усмиряет амбиции и учит принятию
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
В гостях подкаста – Даша Курнышева, одна из самых юных учениц Виктории, которая ок...
Практика с ограничениями: есть ли йога после замены тазобедренного сустава
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
«Аштанга сделала из меня человека», - так о своей главной страсти говорит Эвелина П...
7 серий аштанга-йоги: реально ли освоить?
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
«Аштанга — это хорошая возможность остановить мир». Что означает эта фраза? Разби...
Аштанга-йога: с чего начать
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская вместе с Анной Паниной рассказывают, чему буде...
Разговор. Йога – это не для мужчин? Миф!
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде Виктория Парканская говорит с начинающим практиком Кириллом Кругл...
Практика. Медитация под пение мантр
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Необычная практика, в которой мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрит...
Разговор. Разрушаем миф о том, что аштанга-йога – это сложно и скучно
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде Виктория Парканская говорит с опытным практиком и преподавателем й...
Разговор. Йога – это только для молодых?
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде вместе с гостьей Ириной Пермитиной узнаем, все ли возрасты йоге пок...
Теория. Зачем нужны сложные асаны
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде Виктория Парканская говорит о том, что сложность асан в йоге – субъ...
Разговор. Кундалини-йога – это секта?
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде обсуждаем направление йоги, окутанное самым большим количеством м...
Разговор. Правда ли, что йога – только для гибких?
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская и Александр Кабанов разрушают популярный миф ...
Анонс. Новый сезон из нового пространства
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Третий сезон подкаста: о чем он будет, кого приглашаем в гости, и что нужно сделать,...
Разговор. Йога и поиск вдохновения для работы
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде Виктория Парканская и Екатерина Копыт разговаривают о том, какие...
Разговор. Как выбрать свое направление в йоге
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская и Александр Таишев обсуждают, как не потерять...
Разговор. Как йога помогает снизить уровень тревоги и стресса
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Мы продолжаем говорить о трансформациях, к которым можно прийти через регулярные ...
Разговор. Как встроить йогу в жизнь жителя мегаполиса
31 May 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская и Тамара Бурлева говорят о том, как в бешеном ри...
Практика. Техника расслабления йога-нидра
24 May 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске вас ждёт комфортное знакомство с техникой йога-нидры. Максимально...
Разговор. Как йога меняет отношение к жизни
17 May 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская и Мария Хохлова говорят о том, как регулярные ...
Разговор. Как сочетаются йога и бег
09 May 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская и Анна Панина обсуждают дружбу между йогой и б...
Разговор. Как практиковать йогу дома самостоятельно
02 May 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская и Дмитрий Савин обсуждают тему самостоятельн...
Теория. Практика йоги: первые шаги
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске опытный практик и преподаватель йоги Виктория Парканская делится р...
Разговор. Как начать заниматься йогой. И не бросить
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске Виктория Парканская говорит с Анжеликой Капилевич о том, как началс...
Практика. Медитация «Позвоночник»
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
Это медитация добра и спокойного нахождения в настоящем моменте. Без прошлого и бу...
Разговор. Зачем нужны медитации и можно ли медитировать во время мытья посуды
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
В новом эпизоде Виктория Парканская говорит с Сергеем Черепановым простым языком...
Упражнения для самостоятельной медитации: «Дыхание-квадрат» и практика «Открытый мир»
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Эти упражнения внутри практики можно делать самостоятельно в разных последовател...
Практика. Медитация «Приближение»
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
В этой практике ты попадешь на более глубокий уровень восприятия, выполнишь zoom in ...
Практика. «Медитация сердцем»
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Практика помогает принять этот мир со спокойным умом и любящим сердцем. Следуй з...
Теория. Воин, идущий к солнцу
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
В выпуске звучат отрывки из книги Мира Зафара «Воин, идущий к солнцу». Этот текст...
Практика. Медитация «Пальцы»
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Оставь на 10 минут свои дела, расслабься и подыши. Это очень простая практика, котор...
Практика. Медитация «Треугольник»
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Оставь на 12 минут свои дела, расслабься и подыши. Эта практика поможет успокоить не...
Практика. Медитация «Я — дыхание»
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Медитация «Я — дыхание» позволит осознать дыхание в настоящем. Повторяй практику...
Теория. Знакомство с подкастом и медитацией
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Здравствуй! Это подкаст «Бегу к себе» - подкаст про комфортное отношение к себе и н...