Медитация «Я — дыхание» позволит осознать дыхание в настоящем. Повторяй практику «Я — дыхание» каждый день по пять минут и спустя две недели заметишь едва уловимые изменения в отношении к своему дыханию в повседневной жизни. А когда ловишь какую-то отрицательную эмоцию, остановись, нажми на паузу все дела, и внимательно начни дышать, повторяя про себя в течение минуты «Я вдыхаю. Я осознаю, что я делаю вдох, я выдыхаю. Я осознаю, что я делаю выдох».
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast