В этом откровенном разговоре мы вместе с психологом Евгением разбираемся, что на самом деле происходит с нашей самооценкой, когда жизнь резко меняется - новая работа, отношения, переезд или важные решения. Почему даже уверенные в себе люди вдруг чувствуют, будто почва уходит из-под ног?Говорим о том:- почему слово «самооценка» давно устарело и что важно понимать вместо него;- чем кризисы отличаются от «плохих периодов» и почему они абсолютно нормальны;- как распознать, что самооценка действительно просела, а не просто накатила усталость;- как социальные сети и культ «успешного успеха» подрывают ощущение собственной ценности;- почему мы сравниваем себя с теми, кто живёт в другой реальности — и как перестать это делать;- что стоит за стремлением к роскоши, дорогим сумкам и машинам, и кому мы на самом деле пытаемся что-то доказать;- откуда берётся синдром самозванца и почему даже успешные люди чувствуют себя «недостойными»;- как реагировать на критику, отделять конструктив от троллинга и беречь свой ресурс.Евгений объясняет простыми словами, что нормально сомневаться, нормально переживать, нормально не соответствовать ожиданиям чужой «идеальной» картинки - и почему важно искать то, что действительно работает для тебя, а не для алгоритмов соцсетей.Telegram-канал Евгения: https://t.me/psiholog_seleznevTelegram-канал подкаста "Ветер перемен" - https://t.me/+y0XZ8lmGklhjODI6✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт? Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related