Почему чем сильнее мы себя критикуем и сравниваем с другими, тем меньше становимся продуктивными?В этом выпуске разбираем:— как мозг реагирует на постоянное давление— почему самокритика активирует режим выживания, а не развития— чем анализ отличается от самобичевания— почему сравнение даёт короткий рывок, но разрушает долгую дистанцию— какие небольшие сдвиги реально возвращают ясность и эффективностьБез лозунгов «полюби себя» и без снижения требований к себе. Только четко и про делу. Чтобы реально получать результаты, а не подкармливать внутреннего критика. Автор подкаста: Яна Тухватуллина, врач, executive-коуч ICF, специалист по стрессоустойчивости и личной эффективности.Для связи и вопросов, а также для обсуждения совместных проектов: yaatukhvatullina.comТГ канал: https://t.me/yana_tuk

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related