Вспомните, когда вы в последний раз кого-то хвалили? А когда хвалили вас? Говорили: “Как у тебя здорово получилось! Молодец! Умница!” и так далее. Приятно же, правда? И это - не единственный плюс похвалы. Она позволяет установить теплые и дружеские отношения между людьми разного возраста, а также создает стимул развиваться и добиваться новых высот. “Это наша естественная потребность - хотеть признания, уважения, позитивного отклика от мира. У нас с детства есть внутренний контейнер, где мы накапливаем положительные отклики от мира, и это потом создает нашу внутреннюю опору и ресурс и дает нам позитивный заряд. Если мы в детстве недополучили это, то внутри создается ощущение голода, и мы потом всю жизнь пытаемся это заполнить”, рассказывает психолог, психотерапевт Оксана Садовникова из Украины. Похвала, правда, должна быть искренней, в противовес лести, которая является похвалой с двойным дном. Комплимент - это тоже форма похвалы, констатация приятного факта. Похвала зачастую идет рука об руку с критикой. Эксперт говорит, что по результатам исследований людей не мотивирует ни постоянная похвала, ни постоянная критика. Похвала - и кирпичик в фундамент нашего развития уже с детства, и инструмент воздействия на нас уже во взрослом возрасте. Есть миф, что взрослым похвала нужна меньше, чем детям, или что мужчинам меньше, чем женщинам, но это не так. Хвалить нужно учиться, и начинать можно с себя - гордиться собой и другими совсем не стыдно, и абсолютно необходимо, говорит Садовникова: “Хвалить и поддерживать человека обязательно нужно. Можно завести себе такую практику - в конце каждого дня находить 5 вещей, за которые себя похвалить. А еще 27 дней подряд делать кому-то по три комплимента, замечая в других качества, за которые хочется похвалить”. Хвалить себя, не скупиться на комплименты другим, и делать это искренне - вот резюме сегодняшней программы.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related