📻 からだスッキリ東西医学ラジオ／エピソード5今回のテーマは「16時間断食（インターミットファスティング）SNSやメディアで話題の16時間断食ですが、「やってみたけど効果が出なかった」「むしろ体が辛くなった」という声も。なぜ全員に効かないのか、医師と鍼灸師が東西医学の両面から解説します。【今回わかること】・16時間断食のメリット：オートファジー・血糖値・インスリンとの関係・向いている体質・向いていない体質の見分け方・東洋医学で「脾（ひ）」が弱い人が断食で逆効果になる理由・安全に始めるための「断食」入門ステップ・「ドカ食い」の落とし穴【こんな方におすすめ】16時間断食・ダイエット・血糖値・インスリン・オートファジー・代謝アップ・胃腸ケア・東洋医学・脾虚・体質改善【宿題】一口目だけ30回噛んで食べる小さな習慣で、消化が変わる。消化が変わると、体が変わります。#16時間断食 #インターミットファスティング #ダイエット #オートファジー #血糖値 #脾虚 #東洋医学 #胃腸ケア #体質改善 #東西医学

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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