うつが最速で治る人には、共通点がありますずばり「アスリート」のような習慣を持っていること体育の先生、空手を趣味にする保育士さん重い症状があっても、1ヶ月足らずで回復し元気に職場復帰される方がいましたなぜ早く良くなるのか？悩みを頭で解決しようとするのではなく「体を動かすこと」を優先できるからです高タンパクな食事、規則正しい睡眠毎日同じ時間に起きるこうした生活リズムをトレーニングのように素直に実践できるその姿勢が、回復を大きく加速させます心がしんどい時こそ、まずは体からアスリートでなくても、この「生活の型」は真似できますまずは無理のない範囲で、散歩から始めてみませんかシンプルな習慣が、あなたを支える大きな力になります第160回は、【うつになっても最速で治る人】について、お話ししています。＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O Facebookグループ　『メディカル羅針盤』 https://m.facebook.com/groups/25516582044693217/?ref=share うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn こちらもどうぞ！

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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