こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

162.父にとっての娘、母にとっての息子

10 Jun 2026

Contributed by Lukas

「父親と娘」「母親と息子」の間には 抗いようのない、強い絆が流れています これは生物としての「さが」とも...

161.うつが治りにくい人

03 Jun 2026

Contributed by Lukas

うつが治りにくい人にも、共通点があります 宝塚歌劇団に伝わるとされる「ブスの25箇条」 これは外見の話では...

160.うつになっても最速で治る人

27 May 2026

Contributed by Lukas

うつが最速で治る人には、共通点があります ずばり「アスリート」のような習慣を持っていること 体育の先生、...

159 .異常気象とメンタルヘル

20 May 2026

Contributed by Lukas

先日、鹿児島へ行ってきました 桜島を目の前に望む露天風呂の雄大な景色に 心身ともに癒されてきました 今、...

158.産後うつはいつまで

13 May 2026

Contributed by Lukas

赤ちゃんが産まれる感動の季節にうつなんて なんとなく聞きますけど、まさか自分がなるなんて 誰もがそう思い...

157.

06 May 2026

Contributed by Lukas

もうすぐ母の日、来月には父の日があります 親孝行は、強制されてするものではないはずです でも　何もしない...

156.

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

155.どうなったら精神科に行くか

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

精神科に行くことは、まだまだ勇気がいる事かもしれません ではどんな時に行けばいいのでしょうか？ 病院は、...

154.ストレスを強みに変える

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

ストレス社会を生きる今、 私たちアジア人は、どうも嫌な感情を我慢しがちです でも　我慢だけしていればうつ...

153.

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

152.こころの羅針盤

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

誰かのケアをすること、大切な仕事です でも、それぞれケアについて十分心の準備ができてから 支援するとは限...

151.古い扉を閉じて、新しい扉を開くこと

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

年度末のまとめの時期、 3月までの空気と4月からの空気は変わります！ そんな時、古い時間を完了させるのは大...

150.

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

149.疲労に気づくポイント

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

疲れに気付きにくい人、たくさんいらっしゃいます 頑張ることはいいことだという考え、結構危険です 誰でも体...

148.kindleの出版体験について

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

去年は、『うつの回復ステージー混沌の歩き方』と 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』と2冊出版し...

147.羅針盤のススメ

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

年齢を重ねるとたくさんの師と呼べる人に出逢います その恩人に報いるには、誰かに大切なことを伝えること そ...

146.精神科医療を育てる

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

精神科医療についての偏見、まだまだいっぱいあります でも、誰でもコロナに感染するのと同じで、 誰でも落ち...

145.

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

144.

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

143.はじめてのベトナム・ハノイ

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

知らない国、見たことのない景色に出会うこと ドキドキワクワクすることだらけ！ その土地にしかない秘密がた...

142.

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

141.大人とは？

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

大人ってなんでしょう？ 果たして昔自分の抱いていた大人になっていますか？ 大人って言える人、自分も含めて...

140.

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

139.未来予測について

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

予定がなくて自由な真っ白なキャンパス、いいですね ただ、なんの予定もしないと何もしないまま一日過ぎるこ...

138.

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

137.MBTIで何がわかるか

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

MBTI流行ってますよね でも、その大元はCGユングのタイプ論だって 意外と知られていないかも？ 人間のタイプっ...

136.男性の中にいる女性性

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

昭和時代の男性と現代の男性　結構違いますよね 昭和の理想と現代の理想が変わると 男性も変わっていくのはな...

135.女性の中にいる男性性

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

インナーチャイルドってよく聞きませんか？ 座敷童とは違いますよね 自分のこころにある、子供のような想いの...

134.

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

133.適応スペクトラム障害とは

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

うつで休職する方の診断書で、比較的多いのは適応障害という診断です その内容は、タイミングによって、環境...

132.【うつ休職者をささえるために】職場編

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

うつで休職する方は、性格が変わったのかと思うほど変化があることも でも「うつ」と性格と区別するのは結構...

131.【うつ休職者をささえるために】家族編

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

うつで　休職する方、あちこちで聞きませんか？ 「うつ」なのに　性格だとか、気の持ちようだとかいう話 ...

130.なぜ人は死にたくなるのか

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

自分の先祖が誰かわからないこと、自分の文化がよくわからないこと それって実はとても困ったことなんです ...

129.自分をパターン化して決めつけること

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

自分にレッテルを貼ること、ラベルを貼ること、割とありますよね？ 人物評価をパターン化することって 自分...

128.言葉になるもの/ならないもの

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

私たちは、すべての会話、気持ちを言葉にしますよね？ でも、すべての想いが言葉にはならないですよね 言葉...

127.アナログの価値について

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

自然の役割ってなんでしょう？ 都市と田舎、そのギャップは広がるばかりです 満員電車と田舎のあぜ道、大き...

126.祝福のちから

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

昔当たり前にあったことが今は少なくなっているかも七五三、成人式など若い人の成長を祝福する機会祝福の気...

125.海外生活体験について

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

円安の影響で、海外旅行に行くのはちょっと負担ですねでも海外に行くことで得られることは沢山あります日本...

124.ミュージカルのちから

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

音楽にもいろんなジャンルがありますね『キャッツ』『オペラ座の怪人』『ライオンキング』 ロンドン・ウエ...

123.音楽のちから

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

芸術の秋　音楽や絵画の展覧会のポスターよく見かけますよね昔好きだったことを思い出して、その場所に行く...

122.葛藤することの価値

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

便利な生活になって、我慢すること、葛藤すること減りましたねいろいろなことが便利になって、無駄な時間も...

121.マイナス思考を解放すること

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

辛い気持ち、言葉にならない気持ちを抱えている若い人たちそのままでいるのは心配ですまずそのマイナス、声...

120.本当の自分とは

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

自分のあり方がしっくりこない人、結構いらっしゃいますよね人に合わせてばかりだと息苦しいしかといって、...

119.自分嫌いについて

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

自分嫌いの人、自分は一生変わらないって思ってませんか？実はあるきっかけがあると、そんな人が変わるんで...

118.九州の女神について

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

日本は古代から女神信仰がありました特に北部九州の、神功皇后伝承は有名ですスーパーウーマンの神功皇后っ...

117.癒しの朝ドラ

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

アンパンマンがどのようにして出来たのか？やなせたかしさんと奥さんのお話が今朝ドラでやってます家族で見...

116.コスパの良い夏休みの過ごし方

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

夏休みは子どもたちにとって大切な時間ですねでも子どもによって好みは違いますそこを良く話し合わないで計...

115.自分の考えで選ぶということ

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

選ぶことって、毎日していますよねその選ぶ基準って難しいですね情報から選ぶ、直感で選ぶ、どっちが大事？...

114.うつなどの再発予防―秘伝の勝ち筋

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

誰にでも備わっている自律神経その自律神経失調状態になりにくいやり方ってあるんですまずは深呼吸から始め...

113.回復は体から起きる

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

体とこころ、裏と表のようなものでも、回復は体から始まるんですよ！体が軽く柔らかくなると、こころも軽く...

112.したいことがわからないこと

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

自分の限界って考えてますか？限界を超えるような冒険をする経験をしてチャレンジする自分を応援してますか...

111.ネガティブケイパビリティについて

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

英国って雨がよく降るところですがそのころころ変わる天気が良いんです雨が降るから雨上がりが素敵なんです...

110.はっきりしない英国の天気

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

英国って雨がよく降るところですが そのころころ変わる天気が良いんです 雨が降るから雨上がりが素敵なんで...

109.トラウマとつきあう

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

死にたい気持ちやトラウマに向き合うって とても大変そうです でも、不可能ではないんです 大切なことは、...

108.メンタリストDaigoさんに感謝！

28 May 2025

Contributed by Lukas

死にたい気持ち、孤独と虚無感に襲われても Youtubeを聴いているうちにその想いから解放されるって！ そんなこ...

107.電子書籍の速読法

21 May 2025

Contributed by Lukas

なんでも時短の時代、読書も早くできたらいいですね 電子書籍も速読できたら便利ですよね 今日はそんな速...

106.こころの痛みは体の痛み

14 May 2025

Contributed by Lukas

うつの人は、体の病気がメインではないけど、 自律神経症状はいろいろありがちです 病は気からとは言え、体...

105.安全な薬の減らし方

07 May 2025

Contributed by Lukas

日常的にお薬を飲んで生活されている方、いっぱいいらっしゃいますよね 「そんなにいっぱい飲んで大丈夫なの...

104.リストカットが終わる日

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

リストカットする人、やめたいけど止まらない人、色々ありますよね 生きるのが辛すぎてそのネガティブを消す...

103.変わった子は　かわいそうなのか？

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

いつも走ってる子、一方的によく喋る子 変わってるだけで、発達障害かもってレッテル貼るのはどうでしょう！...

102.回復という奇跡

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

治療って長いこと経験しても 学ぶことだらけ そんな治療で回復するのは奇跡かも その奇跡って、ふとした時...

101. 治療を効果的に受けるには

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

治療を受けるときに大切なポイントは どんな評判より、治療法より 人間同士ですから、相性って大切です 同...

100.祝・100回記念

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

おかげさまで　この番組も100回を迎えることができました お聞きくださったリスナーの皆様、ありがとうござい...

099.節目について

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

今年度ももうおしまいですね 皆さんも大切な節目を経験されていらっしゃるかも そんな中で、何を優先されま...

098.休むということ

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

休むって意外と難しいですね 休んだつもりでも、心も体も休んでないこと、結構ありますよね 例えば寝過ぎっ...

097.続・奇跡の物語―1年で長いひきこもり終了

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

人間って自分でも知らない才能があるって知ってますか？ 前に向かえない、出口のないところから たった1年で...

096.自分をゆるすということ

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

誰でも子供の頃から「こうあるべき」って思い込み、ありますよね でも、それがいっぱいあると自由になれなく...

095.女性の活躍について

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

男女共同参画、女性の活躍、よく聞きますよね でも日本は英国より、300年遅れて進化しているかも？ 女性が普...

094.高齢者うつ予防策

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

自分より若い世代の友だちを作るには 趣味や生きがい、ワクワクすることがあると 時代を超えて話が弾んで楽...

093.高齢になってもうつにならない対策

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

歳をとると、会いたい人には早く会っておこうとする人 増えてますよね 命に限りがあることは、仕方のないこ...

092.老いて更に運気を上げよう！

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

スーパーエイジャー、老化して更にパワーアップする人たち 目指したいですね！ どうすれば、パワーアップす...

091.老いてなお運気を上げよう！

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

最近終活、よく聞きますよね モノの後始末も大事ですが、こころの後始末も大事ですよね 心残りは、そのま...

090.沼人たちと付き合う

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

誰の中にも、ひねくれた、やさぐれた自分、住んでますよね 沼っている人は寂しがり屋さん でもそんな沼って...

089.陰性感情を活かしてチームビルディング

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

仕事上で嫌な気持ちになること、残念だけど良くありますよね その「陰性感情」をチームでシェアして、多面的...

088.陰性感情がわからないこと

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

育った環境や、境遇によっては、「イヤ！」って言えないできた人 知らないうちにその「陰性感情」を自動消去...

087.自分との対話

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

自分との対話、してますか？自分に向き合うってよく言いますけど 具体的にはどうしたらいいでしょう！？ 難...

086.うつを悪化させる3つのリスク

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

うつを悪化させるのは、①アルコール飲酒、②生活リズムの乱れ そして③子供時代のトラウマーです！ どん...

085.放っておく愛について

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

抱きしめる愛は有名ですね、でも放っておく愛も大事です 昨今の子育てって、パパもママもとっても丁寧で優し...

084.子ども時代のトラウマについて

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

子ども時代のトラウマって、結構多くの人が経験しているんです その記憶があっても、なくても昔のこころの傷...

083.見捨てられ不安について

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

誰かから距離を取られること、ありますよね そんな時、過度に不安になってしまうこと それは見捨てられ不安...

082.メンタルヘルス不調があっても回復しやすい人

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

メンタルヘルス不調があっても、すぐに回復すればOK 言われた通りにやれる素直な人はすぐ良くなります つま...

081.うつだと会社に伝えるか？

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

会社でうつだとカミングアウトするって不安ですよね 確かに偏見はあると思います しかし、病気を理由に解...

080.正しい子育てについて

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

子どもは間違えます 何度も失敗します だから失敗から学んで自尊感情が育ちます！ 安全に失敗する環境を準...

079. うつがわからない家族について

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

うつはこころのぎっくり腰 一回で済むとは限りません そんなうつの家族を支えるって頭が下がります！ うつ...

078.世代間ギャップを超えるには②

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

世代間で不安のあり方もいろいろです 人は不安だと緊張します ならそれを乗り越えるには対話することが大事...

077.世代間ギャップを超えるには

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

高齢者とZ世代など、世代間ギャップって いわゆるデジタルデバイドっていうこともありますね それを超え...

076.AI時代の子育てとは

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

AI時代、子育て情報をネットで検索する人増えてますよね でも子育てって、近所にいる人や友達で上手い人を見...

075.なぜAIは人間に勝てないのか

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

AIってすごいですよね　色んな仕事を疲れもせずに代行してくれますから ということは、AIは疲れないし、葛藤...

074.失敗から学ぶということ

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

このごろ子供を叱らないママ、パパ増えてますよね 褒めるのは大切、でも間違えたり、失敗して経験する こと...

073.メンタルオフラインー失感情症について

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

感情表現の乏しい人って自分でも感情がわからなかったりします メンタルオフライン、反応のない人っています...

072.イクメンの基本 ②―ニュートラルなパパが子どもを成功に導く

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

小さい子どものいるパパの皆さん 教育費について、不安はないですか？ その費用対効果を最大化する秘密があ...

071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

育休を取るメンズ、増えてますね その期間、どんなことをしたらいいか 大切なポイントをお伝えします！ 一...

070.【死にたい・・がなくなる？】

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

「死にたい」って思いがある人でも そんな想いから解放されることって あるんですよ! 子ども時代のトラウ...

069.【いまこそ　夏バテ対策!】

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

今年の夏は、まさに酷暑でしたね 食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目して バランスの良いお食事を取り...

068.【毒親トラウマからの解放】

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

高度成長期からバブル期の頃、 昭和って親の権力が強く、しつけと言えばなんでもあり その親との関係でトラ...

067.【先祖供養について】

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

高齢化社会のこの国 昔から先祖を敬う文化は、子孫が良いことも悪いことも 引き受けてしまうことがありま...

066.【鉄輪温泉でメンタルダイエット】

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

今でも湯治宿がたくさんある別府温泉 その別府にある有名な鉄輪温泉 名物の地獄蒸しなら野菜をいっぱい油...

065.【どんな時に産後うつは、病院なのか？】

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

よく聞く『産後うつ』、どうも病院の敷居が高いみたいですね いろいろな人の援助を求めるのはとっても大切...

064.【大人も原始反射で、こころが育つ】

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

大人になっても、こころが育つってご存知ですか？ 大人でも、原始反射が原因で体が緊張しやすくなるんです...

063.【こどもの運動養育ブレインジムで、こころが育つ】

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

＊＊今回はゲストの教育コンサルタント、今道久恵さんをお迎えしてます＊＊ 運動することで、こころが回復...