今年の夏は、まさに酷暑でしたね食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目してバランスの良いお食事を取りたいものです! 体は、水と気が回ることで、元気でいられます暑い時は、しっかりぬるめのお湯に浸かって、ふくらはぎを優しくマッサージ自分の体をさする、撫でるだけで、水もまわり、気もまわります。たまに水風呂も気持ちいいかもそんな夏ももうすぐ終わり　楽しむなら今のうちですよ! マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！第69回は、【夏バテ対策】について、お話ししています。＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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