「沼びと」という言葉をご存知ですか私が提唱するうつの回復ステージの中で最も回復が停滞しやすいのが「沼」にハマった状態です沼にいる人の最大の特徴は「自分が沼にいる」という自覚がまったくないこと同じ場所でぐるぐると足踏みしマイナスな思考を繰り返しているのに指摘しても「もう大丈夫です」と認めません視野が極端に狭くなり、泥沼に深く沈み込んでいるのです「ロープを放るから掴んで」と声をかけても「結構です」と断られてしまいますどこかに「自分を救ってくれる魔法」を待つ気持ちがあるのでしょうでも、残念ながらこの世にマジックは存在しませんでは、どうすれば脱出できるのか答えはシンプルです「心を動かす前に、まず体を動かすこと」今座っている席を立って、お茶碗を一つ洗う外の空気を吸いに行ってみるそれだけでいいのです人間の回復は、常に「体」が先で「心」が後とりあえず動く、食べる、寝るその繰り返しのうちに一つの考えに囚われていた自分がふとバカバカしく感じられる瞬間がやってきますそうなれば、もう道は開けたも同然です「運気」とは「気を運ぶ」と書きますじっとしていては、気も運ばれてきませんさあ、一緒に沼から出て、陸に上がりましょう第170回は、【沼びとは陸に上がれ】について、お話ししています。＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』新発売＊＊ ↓ ↓ ↓ 『人生を豊かにするこころのメディカル羅針盤』 https://amzn.asia/d/9wTPG5O Facebookグループ　『メディカル羅針盤』 https://m.facebook.com/groups/25516582044693217/?ref=share うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn こちらもどうぞ！

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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