「自分を大切にした方がいい」頭では分かっているのに、気づくとまた人のことを優先してしまう。断れない。休めない。“自分のため” がなぜか落ち着かない。今回のエピソードでは、・神経系は「より良いもの」より「慣れているもの」を安全だと感じることがあること・functional activation（動き続けることで保たれている状態）・functional freeze（機能しているフリーズ状態）・“役に立つ自分” に安心を感じてしまう背景・慢性的なストレスと身体の状態など、神経系と身体の視点からお話ししました。がんばれているのにしんどい。（がんばれているから、しんどい）ちゃんと生活できているのに、どこか苦しい。そんな方に届いたら嬉しいです。紹介した本はこちらお便りはこちらから☺︎⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7⁠⁠⁠⁠⁠ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！⁠⁠⁠⁠https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠----------------------------このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。まなみ*この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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