そっと寄りそうラジオ
Episodes
SUIMIN
13 Jun 2026
Contributed by Lukas
#371 バウンダリー（境界線）を理解しよう
05 Jun 2026
Contributed by Lukas
バウンダリー（境界線）がない優しさは消耗につながり、寛容さのない境界線は批判やジャッジにつながること...
#370 自分の傷つきパターン、知ってる？
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
傷つくたびに「私が弱いからかな」と思っていませんか？同じことで何度も傷ついてしまう背景には、自律神経...
#369 コーヒーないと一日がはじまらないみなさんへ
30 May 2026
Contributed by Lukas
お便りはこちらから☺︎https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7ポリヴェーガルのはな...
#369 PMSとPMDDの違い
27 May 2026
Contributed by Lukas
お便りはこちらから☺︎https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7ポリヴェーガルのはな...
#368 批判の扱い方
23 May 2026
Contributed by Lukas
お便りはこちらから☺︎https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7ポリヴェーガルのはなし、...
#367 ブレスワークをやってみよう
19 May 2026
Contributed by Lukas
呼吸は、いつでも自分の身体にアクセスできる、とてもシンプルでパワフルなツールです。呼吸は「正しくやる...
#366 はじめましての方へ｜この番組のこと、私のこと
14 May 2026
Contributed by Lukas
このエピソードでは、改めて自己紹介をしながら、この番組で大切にしていることや、私がなぜ心と身体のつな...
#352 ”人のために”をやめられない人へ｜頑張れてしまう神経系の話
07 May 2026
Contributed by Lukas
「自分を大切にした方がいい」頭では分かっているのに、気づくとまた人のことを優先してしまう。断れない。...
#351 抜歯前後の栄養サポート
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
お便りはこちらから☺︎https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめ...
#350 インナーワークとジャスティンビーバーの話
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
次回は【親知らずの抜歯前後の栄養サポート】です:)お便りはこちらから☺︎https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7...
#349 コメント回答
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
2日後に更新とは何事！と自分でもびっくりしていますが、今日はコメントに返答しています。コメントやリクエ...
#348 【基本がわかる】ポリヴェーガル入門
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
これは知っておいて損ないので、ぜひ聴いてコメントください:)カウンセラー、教育者、子育て中の方におすすめ...
#347 心がしんどい人、これ知ってる？
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
私のこれまでのエピソードの中で一番聴いていただいているのが #203 今、どうしようもなくメンタルしんどい人...
#346 骨に必要な栄養素
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
久しぶりのエピソードとなりました。今回は骨に必要な栄養について。子どもの成長期、閉経後の骨粗鬆症（こ...
#346 骨に必要な栄養
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
久しぶりのエピソードとなりました。今回は骨に必要な栄養について。子どもの成長期、閉経後の骨粗鬆症（こ...
#345 単純作業しかできなかった自分から、クリエイティブになる方法
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
淡々と、言われたことをこなすことが得意だとおもていたわたしが、クリエイティブに何かを作り出すこと...
#344 LAが大変です、、
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
シェアしたLAの様子がわかるInstagramアカウント@streetpeopleoflosangeles誕生日にお送りしたニュースレターはこちら自...
#343 単なる疲れとバーンアウトのちがい
28 May 2025
Contributed by Lukas
まもなく色々たのしいお知らせが始まるので、SNSやニュースレター登録してお待ちください💗コミュニティ詳細...
#342 【ゲスト】根石さん
21 May 2025
Contributed by Lukas
コミュニティ詳細はこちらからhttps://goodthingsfor.com/community----------------------------Website: ...
#342 音に過敏なミソフォニア、知ってる？
14 May 2025
Contributed by Lukas
まもなく色々たのしいお知らせが始まるので、SNSやニュースレター登録してお待ちください💗コミュニティ詳細...
#341 疲れてるのに眠れない
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
後ほど追加します🙏ちょっとお待ちください😊
#340 健康系の情報発信
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Diary of a CEO:https://www.youtube.com/TheDiaryOfACEOBBC NEWS:https://www.bbc.com/news/articles/c4gpz163vg2o動画編集やるよ！！！って方が...
#351 子育てにみる自律神経
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
コミュニティ詳細はこちらからhttps://goodthingsfor.com/community----------------------------Website: ...
#350 あなたはどっち？花粉症のパターン
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
コミュニティの詳細はこちらから😌https://goodthingsfor.com/community---------------------------- 感想、質問、リクエストは...
#349 自律神経と香り
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
コミュニティ詳細はこちらからhttps://goodthingsfor.com/community----------------------------Website: ...
#348 主要栄養素の大切さ【ゲスト】篠塚明日香先生/大人の栄養スクール主宰
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は、管理栄養士であり分子栄養学や中医学にも詳しい篠塚明日香先生にお越しいただきました。明日香先生...
#347 【おしゃべり】怒涛の一月
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
普段話さないことを話してみましたコミュニティ、お申し込みスタートしました！https://goodthingsfor.com/community
#346 自分らしく生きていくヒント【ゲスト】Eriko/ダンスワークショップ主宰
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回のエピソードでは、骨格セラピストでありながら、大人気のダンスワークショップを主宰する小黒英理子さ...
#345 デトックス、誤解してない？
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら...
#344 一年の初めに、やっぱりこれ
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
みなさん、今年もどうぞよろしくお願いします＾＾ ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨...
#343 年末年始、食べ方はここに気をつけよう！
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
みなさん、2024年もたくさんそっと寄りそうラジオを聴いてくださって、本当にありがとうございました。良いお...
#342 クリスマスシーズン、しんどい人は聴いてね
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
このエピソードをクリスマスまでにUPしたくて、遅れていた分の連続UPとなりました！必要な人に届きますように...
#341 生姜の取り入れ方
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
12月が慌ただしくて、時差更新になりますが、生姜の取り入れ方です！生の生姜と加熱した生姜は成分が異なるの...
#340 エストロゲンドミナント
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
12月が慌ただしくて、時差更新になりますが、よく質問をいただくエストロゲンドミナントについてです！Instagr...
#339 副腎疲労のキホン
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
12月が慌ただしくて、時差更新になりますが、副腎疲労のキホンです！Instagramのリールと合わせて楽しんでもらえ...
#338 ヒーリングの道すじ
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
#337 プレ更年期-対策編-
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお...
#336 プレ更年期-症状編-
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお...
#335 マッシュルームコーヒーとは
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお...
#334 分子栄養学の検査
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容を...
#333 低気圧対策
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお...
#332 産後の栄養
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
妊娠期間中、産後、授乳中に気をつけたい食事のポイントはたくさんありますが、中でも出産を介して消耗しや...
#331 厄介なナルシシズム
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
ご質問はこちら [email protected] まで 講座：身体とこころを理解するお申し込みページはこちら...
#330 スキンケア-夏の乾燥- 【ゲスト】ERIKO/ホリスティック栄養士
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回は、カナダでホリスティック栄養士として活躍されているERIKOさんをゲストにお迎えしました。テーマはス...
#329 早割は9/10まで✩
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
ご質問はこちら [email protected] まで 講座：身体とこころを理解するお申し込みページはこちら -----------...
#328 夏休み明け、しんどくない？
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
ニュースレター登録はこちら 講座：身体とこころを理解するお申し込みページはこちら 早割は9/10まで！ -------...
#327 疲れてるけど眠れない！状況解説
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
ニュースレター登録はこちら 講座：身体とこころを理解するお申し込みページはこちら 早割は9/10まで...
#326 【ゲスト】ぽんさん/分子栄養学カウンセラー「食べること」から整える
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
分子栄養学カウンセラーとして活動されている、ぽんさんこと川尻真美さんが来てくださいました🩷ぽんさんは...
#325 自律神経トラッキング
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
8/24(土)10am~11am 【無料】ブレスワーク＆講座説明会 お申し込み▷https://breathiswityou.peatix.com/ ----------------------------...
#324 【質問回答】口臭、口呼吸、いびき
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
すでにお送りしたニュースレター https://view.flodesk.com/emails/66b1bbb96cab5cd3e652a8d4 宮澤先生の本はこちら --------------...
#323 自分を大切にする方法【ゲスト】セルフラブコーチ Sophia
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回のエピソードでは、セルフラブコーチのSophiaさんをゲストにお迎えし、「自分を大切にするために」をテー...
#322【意味なし？】酵素ドリンクの酵素
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
ファスティングなどで使われる「酵素ドリンク」や自宅で簡単に手作りできる「酵素シロップ」などの「酵素」...
#321 カフェインまとめ
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
もうちょっと元気になれたらなぁ、副腎疲労かもなあ、自律神経整えたいなぁ、と思う方聴いてください☺︎ ...
#320 【質問回答】砂糖の選び方
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#319 娘の体調が心配なお母さんへ
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
・今日のエピソードでお話ししたおすすめの本はこちら \ NEW //そっと寄りそうラジオのインスタグラムを始...
#318 ピル、生理は遅らせられない
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
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#317 最後いつフロスした？
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
\\ NEW //そっと寄りそうラジオのインスタグラムを始動します！ フォローよろしくお願いします：https://www.instagra...
#316 フルーツは一日にこれくらい🍎
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
\\ NWE //そっと寄りそうラジオのインスタグラムを始動します！ フォローよろしくお願いします：https://www.insta...
#315 わかりやすいメチレーション
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
臨床分子栄養学研究会のブログ 血液検査から推測するメチレーション 京橋ウエルネスクリニックのブログ 遺伝...
#314 あぶらのバランス！
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
---------------------------- 副腎疲労攻略、完全版！はこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalvideos テー...
#313 生理前の便秘のなぜ&昨日の補足
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
ブログ書きました！！！ 一生懸命書いたので読んでもらえたらうれしいです☺︎ * 生理痛のところで痛みを発す...
#312 低血糖発作起きそうになった話
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
気持ちは穏やかですが、やっぱり低血糖症状は明らかに出てますね。頭がまったく回ってなくて、話したかった...
#311 【クイズ】このビタミンなーんだ？
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
私が好きな、今日話した内容に関連するサプリ Thorne 1 Thorne 2 Thorne 3 Metagenics ---------------------------- 副腎疲労攻略...
#310 6月のスローガン
01 Jun 2024
Contributed by Lukas
皆さんの今月のテーマ、ゴール、スローガンはなんですか？ マンスリーメール、間も無くお送りしますね☺︎登...
#309 昨日の補足
30 May 2024
Contributed by Lukas
---------------------------- コード：PODCAST30 こちらを入力することで、全コース３０％OFFになります。（５月末まで）...
#308 医療機関専売サプリがiHerbで買えるように！
29 May 2024
Contributed by Lukas
ブログ記事はこちら ▷https://goodthingsfor.com/journal/metagenics ---------------------------- コード：PODCAST30 こちらを入力する...
#307 頭痛持ちの人、必聴
26 May 2024
Contributed by Lukas
断食メガネ、田中さんのマグマソルト 私が使っているマグネシウムオイル トレースミネラルはこれを使っていま...
#306 どうやって肝臓に糖を貯めるの？
23 May 2024
Contributed by Lukas
---------------------------- コード：PODCAST30 こちらを入力することで、全コース３０％OFFになります。（５月末まで）...
#305 Yogi teaの残留農薬、16時間ファスティング
22 May 2024
Contributed by Lukas
Topic 1, Yogi teaの商品回収について Topic 2, 結局、16時間断食ってどうなの？ ---------------------------- 個別カウンセリ...
#304 朝、お腹空いてますか？
17 May 2024
Contributed by Lukas
インスタでリールにしたトピックです。リール、日本語は言っていたほうがいいですか？キャプションに日本語...
#303 人に指示されるとやる気なくなる現象を解説
14 May 2024
Contributed by Lukas
今日のトピック １、お知らせ 講座が３０％OFFです、下にリンクがあります ２、ヴィーガンイベントに参加して...
#302 おたより紹介
03 May 2024
Contributed by Lukas
今回話した内容に関連するリンクです ◎#296 質問回答＆IBS過敏性腸症候群 ◎便秘におすすめなハーブティーはこ...
#301 ３周年を迎えました！
01 May 2024
Contributed by Lukas
いつも聴いてくださり、ありがとうございます😊いつも聴いてくださるみなさんのおかげです！これからも、ど...
#300 幸せのおすそわけ
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
クローズドでオンラインギャザリングを開催しました
#299 アースデイ🌏環境×自律神経
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
紹介した本はこちら ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-...
#298 アースデイ🌏環境×栄養
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Newsletterはこちら https://shiny-hall-624.myflodesk.com/64f8744f-5a20-4728-86ba-0e3faaa320b0 ---------------------------- 個別カウンセリ...
#297 頭の中身シェア
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Newsletterはこちら https://shiny-hall-624.myflodesk.com/64f8744f-5a20-4728-86ba-0e3faaa320b0 ---------------------------- 個別カウンセリン...
#296 【質問回答】IBS 過敏性腸症候群
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
めっちゃ大事なこと話し忘れましたが、便検査！GIMAPとか。まだやったことなければやるのおすすめです。栄養療...
#295 【質問回答】鉄＆亜鉛サプリ
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
亜鉛サプリはずっとこれ 鉄サプリ飲むならこれかな 次の鉄卵はこのシーサーがほしいです ----------------------...
#294 ジャッジ、してる？
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
前回のエピソードを通しての気づきを話しました。 ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこ...
#293【ちょっと聞いてください】三度目の正直
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-counseling ...
#292 キングコングの二人に見る思考のちがい
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
話題にしている毎週キングコングの動画はこちら https://youtu.be/KNHiMRw-QwQ?si=_z6HFhugdiHhw6ot ---------------------------- 個...
#291 新生活を迎えるみなさんへ
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
新年度！新社会人、新生活、新拠点、進学、進級、環境が変化する方も多い季節だと思います。そんな時期にで...
#290 レビューに応えてみた
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
お話中に話した本はこちら ▷アルツハイマー病 真実と終焉 アルミニウムについて目を通した論文 PMCID: PMC680...
#289 ビーツでわかるお腹の状態
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
keynote✏︎ ・みなさんのサポート、ほんっとうに力になっています！ ・めっちゃおいしいビーツを食べた経験 ・...
#288 【オススメ】コーヒーの代わりに
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
ホリスティック栄養士のErikoさんのインスタグラムはこちら おいしい！他の味も全部試したい！と思ったハーバ...
#287 ベーコンと寄生虫&【質問回答】過食
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
元のニュースはこちら（英語です） ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://g...
#286 繰り返す膀胱炎
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
連続配信は今日までです。また来週お会いしましょう！近々、カバー写真を変えようかなと思っていますので、...
#285 花粉症対策サプリ
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
言うの忘れましたが、NACもいいですね！ ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら htt...
#284 自律神経まとめ&質問回答
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
今週は連続でアップできそうなスケジュールです、、！このエピソードは終盤のところで人が訪ねてきて途中で...
#283 完璧主義のやめ方
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
あなたは完璧主義ですか？それともワーカホリック？八方美人？感情を上手にコントロールできない？人をコン...
#282 【質問回答】おすすめの本
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
自律神経のバランスを整えるときに重要なポイントと、質問にお答えしました。 質問をくださったツナギさんが...
#281 セルフラブについて一緒に考えよう
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
ハッピーバレンタイン❤️
#280 薬で減る栄養素&質問返答【便秘】
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
#279 〇〇のままではホルモンバランス整わない
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
#278 どうして薬を飲んでいるときは、お酒飲んじゃダメなのか
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回からお便りコーナーを設けました！なかなかいただいたメッセージや質問に応えられていないので、しばら...
#277 ウイルス感染に抗生剤？
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
海外SNSアカウントで最近よく見る話題について話しました。
#276 普通の栄養学分子栄養学のちがい
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
今日は改めて分子栄養学の基本、ドーズレスポンスについて話しました。
#275 【質問回答】お酒との付き合い方
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
いただいていた質問に答えました。質問やリクエスト、メッセージをお送りくださるみなさま、とても励みにな...