【訂正】 ×足の先から脳の先まで→○足の先から頭の先までマニアックな話になってしまいましたが…実際はこういう全般的なことがトレーニングも大事だと思っています。最初に放送した「寝る前1分間ストレッチ」の呼吸のエクササイズが、肋骨の動きを良くし、横隔膜の動きを出すエクササイズです。実際はもう少し丁寧にやりますが、あれだけでもかなり変わります。是非やってみてください。ご質問もお待ちしております。　レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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