6回目の100マイルを終え、身体はどう変わる？レース前後のことや睡眠・メンタル・2年ぶりだからこそ気づけたことをお話ししました。そして、改めてこれから始める方へ伝えたい「安全に楽しむための話」も。⸻オープニング・約7か月ぶりのゆりらじ再開リスナーの皆さんからの嬉しいコメント紹介編集を減らして30分前後の配信に挑戦イギリスで走った100マイルを振り返って自分的名言「100マイルはジグソーパズル」と改めて感じたこと走り続けることで生まれるランナー同士の交流初めての〇〇とフォームの変化ゴール後の低血糖・空腹・レース後あるある海外レースでも感じた声援や会話の大切さAmazfitのナビ機能（POI）が100マイルで役立った話レース中に出会ったランナーとの思い出100マイルレース前日のルーティーン100マイルレース当日の朝ごはん新しく購入したトレイル用ギア最近のお気に入りはハイソックス初めてトレイルを始める人へ伝えたい装備のポイント怪我を防ぐために意識している走り方「攻める」と「守る」のバランスについて100マイルで改めて感じた自分の強みレース後の睡眠について調べてみた夜通し走ることで身体に起こる変化エンディング・100マイルはやっぱり特別な挑戦⸻いつも応援してくださっているリスナーの皆様、本当にありがとうございます。（2026.07.27）次回収録は8月5日です！◆《メッセージはこちらから》“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6◆Instagram・Xコメント欄や、ハッシュタグ『#ゆりらじ』にて！▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcastジャケット：HISAE SASAKIこのエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。オープニング・エンディング：DJ和希◆お知らせMOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！前編：後編：

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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