【本集節目由習慣充電站贊助播出】習慣充電站新主題：情緒覺察 21 天習慣陪跑情緒對我們的生活有著深遠的影響。學會情緒覺察，您將能夠掌控情緒波動，減少焦慮與壓力，並改善與他人的關係。這不僅是提升情商的關鍵，也是實現內心平靜的必備工具。情緒覺察主題亮點：情緒探索：幫助您了解情緒的起源與影響，從而有效調整情緒。情緒呼吸：透過簡單的呼吸練習，學會在壓力中保持冷靜。擁抱情緒：學會接受自己的情緒，並找到釋放壓力的最佳方式。轉念思考：幫助您從另一個角度看待問題，改善心境，走向更積極的心態。尋求支持：當您感到迷茫時，提供您應對情緒挑戰的資源與支持。 🌟 如何立即學習? 「情緒覺察」主題僅對 VIP 會員開放，只需升級為 VIP 會員即可立刻解鎖！ ✅ 下載【習慣充電站】App（iOS / Android） 👉 https://reurl.cc/rEgzex ✅ 解鎖完整功能 & 瓦基每日習慣教學影片 👉 https://reurl.cc/K8Aygy 【本集訪談】你有沒有想過，每天下班後的時間，除了追劇、滑手機，還能拿來做什麼？想不想在不辭掉正職的情況下，靠自己的專長和興趣，打造一份穩定又有潛力的第二收入？這次，瓦基邀請「自媒體斜槓教練」亨利溫，他是 IG 上擁有 9.3 萬追蹤的創作者，經常受邀到 Google、商周等知名企業授課，還出版了《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》這本暢銷書。在這場訪談中，亨利溫談及了他如何在四年內，從一位普通上班族，透過經營自媒體，開啟人生另一條跑道，最終讓收入翻了七倍的關鍵歷程。追蹤亨利溫的 Instagram 收聽亨利溫的 Podcast 📝部落格文字版：《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》讀後心得 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.