性格を変える鍵は「行動」にあります。チューリッヒ大学の2020年の研究では、変えたい性格特性（ビッグファイブ）に関連する小さな行動を3ヶ月続けた結果、性格が望む方向に変化することが示されました。今日からできる2ステップ（変えたい方向性を決め、「もし〜したら〜する」行動プランを作る）をご紹介します。 #性格 #性格改善 #心理学 #メンタルヘルス #ビッグファイブ #習慣化 #if-thenルール #はるかめラジオ【参考】 Changing personality traits with the help of a digital personality change intervention. (2021) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33558417/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related