リアプレイザルを日常で使うための3ステップは、「①認知（感情に名前をつける）」、「②受容（落ち込む自分を許す）」、「③再評価（意味づけを変える）」です。上司に叱られた時も、この手順を踏めば、単なる失敗体験を「成長のチャンス」や「反面教師の教材」へと書き換えることができます。 #リアプレイザル #レジリエンス #ストレスマネジメント #仕事の悩み #メタ認知 #自己肯定感 #公認心理師【参考】『REAPPRAISAL（リアプレイザル）』, 内田舞 (著), https://amzn.to/49Fkfgm

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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