普拉提客厅
Episodes
24｜普拉提市场这些年有什么变化？现在入局还是好时机吗？——来自13城16位馆主的回答
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
💁🏻♀️这期节目是在过年之前发起收集的，是我们又一次特别企划的大合集。不知不觉又过了一年，普拉提市...
23｜开普拉提馆你将面临各种意想不到的故事&事故（嘉宾：Judy）
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期我们邀请到了又一位六边形战士——Judy老师——她同时身兼数职，做教练、当助教、开店、运营...
22｜花半年学普拉提，我们收获的不止是一门技术（嘉宾：BC学员）
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️好久不见，甚是想念！本期节目Mia邀请了五位BC全系列的同学，她们各自对普拉提的认识处在不同的阶...
EX｜迟到的一周年唠嗑局
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️Hello朋友们好久不见，其实在7月份播客一周年的时候就想搞点儿仪式感，奈何我们今年的时间安排总是...
21｜普拉提就是我在人间的修行（嘉宾：晋成）
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师——来分享他与普拉提结缘，并通过普拉...
20｜练普拉提的routine是我提高生活幸福感的诀窍「100个普拉提女孩的故事：田子」
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻♀️本期是迟迟没有更新的「100个...
19｜北极星普拉提导师告诉你新手老师该如何开始自己的第一节课（嘉宾：郝彤）
27 May 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期又迎来了一位重量嘉宾——北极星全亚洲最年轻的导师——郝彤老师👏 我们和她一起聊了聊北极...
18｜不要去想怎么做动作，而是倾听身体如何动（嘉宾：Suki素素）
12 May 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目Mia邀请了之前在节目里提到过的那位“感受型”的老师——Suki素素老师。她本人有大量的练...
17｜让会员和老师都感到舒适的普拉提馆什么样？（嘉宾：杨姐）
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️这是一期来自去年10月录制的漂流瓶节目，经过了漫长的等待终于剪出来和大家见面了。本期Mia邀请的...
16｜如何成长为一个高能量普拉提导师，BC校长为你揭秘（嘉宾：CK）
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目邀请到了重磅嘉宾——BC的校长CK老师👏 鉴于CK老师20多年的从业经历过于丰富，我们决定请...
15｜当普拉提遇上AI，D老师真的会教动作？懂排课？（嘉宾：Ada）
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️在Deep seek爆火的元年，我们这么垂直的赛道也终于能蹭上一回末班的热点。这期节目我们特别邀请到了...
14｜斯多特普拉提的全场馆认证教练是什么含金量（嘉宾：Mumu）
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️梅开二度，本期节目经过一点小小调整重新上线啦！昨天听过的朋友可以再听一次找不同👂本期节目...
13｜年终特别企划：好的普拉提老师要具备哪些素质
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️Hello 亲爱的听友们，好久不见！值此阳历年与农历年交接之时，我们策划了一期特别节目，希望听到不...
12｜拒绝学习焦虑，要先学会使用普拉提的思维（嘉宾：小米）
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期我们邀请到了一位明星导师～小米老师👏 其实这期节目早在10月初就已经录好了，中间历经重剪...
11｜从零开始的普拉提（ft. 素质不详）
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️非常感谢喵叔抛出的橄榄枝，让我们解锁了第一次的串台录制。本期节目可以算是我们第一期介绍普拉...
10｜普拉提给我温柔的力量，Cross Fit赋予我拼搏的精神（嘉宾：Yolanda）
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目迎来了一位在健身行业里非常资深的大咖Yolanda 黄小悠老师。她讲述了自己从一个亚健康的身...
EX｜送大家一颗电子糖果🎃拖更背后是做播客的各种艰辛时刻
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎃万圣节快乐朋友们！虽然我们这期节目和这个节日没有一点儿关系，但就当作是一颗电子糖果🍬送给大家吧~ 本...
09｜听完这节运营大师课，对开普拉提馆彻底祛魅了（嘉宾：了了）
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
🙇🏻♀️迟来的更新，虽迟但到！我再也不立flag说什么时候能更新了，DDL也促进不了生产力了🥹本期我们请来...
08｜我们让普拉提成为一种生活方式具像化了 「100个普拉提女孩的故事：小伊」
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️赶在假期前更新了！给大家出游的路上添一道电子榨菜～这是我们说要录「100个普拉提女孩的故事」系...
07｜跨行跳槽3次，我是如何在毫无长远规划的选择中，当上普拉提教练的——Si雨的转行经历分享
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期应一位后台留言的呼唤，聊了一下我做普拉提教练的转行经历。其中不乏一些磕磕碰碰和跌跌撞撞...
06｜知名连锁店倒闭后，不想漂泊的我开了一家共享普拉提工作室（嘉宾：小在老师）
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️我们这个普拉提客厅的名字逐渐名副其实了起来，这次又邀请到了一位自己开馆的小在老师来分享她的...
05｜坚持练普拉提5年，拓宽了我生活和运动的边界
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
🙇🏻♀️最近的订阅和收听都涨了很多，感谢大家的支持和喜欢~这一期我们邀请到了Mia老师之前在节目里提到...
04｜普拉提教练坦白局：没有看起来的那么自由和健康，听完这期还想当教练，那就来吧！
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️这是一期相对闲聊的节目，没有之前那么多干货。不过如果你也觉得普拉提教练的生活看起来特别好，...
03｜普拉提教练的进修之路：我们在Body Concept学习和备考的那一年
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目主要聊了聊每一个普拉提教练都会经历的培训学习。就和所有其他工作一样，我和Mia都在普拉...
02｜第一节普拉提课怎么选？手把手帮你找到合适又靠谱的老师
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
🙇🏻♀️拖更了好几天很抱歉（立正鞠躬）本期节目主要是想帮助从未接触过这项运动的人顺利开启普拉提练习...
01｜普拉提到底是什么？普通人的身体使用手册
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️经过我毫无节制的拖延后，我们的第一期节目终于上线了~（撒花）本期节目我们主要聊了一下“什么...