聴くピラティス～心を溶かすRADIO～
Episodes
028.言葉のお守り
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
“言葉は神聖で計り知れない力を持っています” 言葉を丁寧に扱うことは自分自身を丁寧に扱うことと通ずる...
027.星の流れを意識した今年の過ごし方 水野未雪さん
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは星読みコーチ水野未雪さんです未雪さんは昨年もサロンへゲストとしてお招きしていて毎年恒例...
026.副交感神経モードな筋トレ
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
一般的な筋トレは交感神経を使った、歯を食いしばり眉間に皺を寄せながら頑張るイメージだけれど、Beauty Pilat...
025.贅沢な振り返りの時間
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
先のことを計画することも楽しいけれど、後ろを振り返りじんわり味わう時間こそ贅沢なのかもと思い始めたこ...
024.Heal yourself 森田藍子さん
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは一般社団法人みんなのグリーフケア代表理事の森田 藍子さんです藍子さんとの出会いは、昨年末...
023.ウェルビーイングのための1人時間
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
奇跡的に1人時間をゲットしてその大切さを感じました 個として切り分けてひとまず整えることで 結果周りとも...
022.心に平和を取り戻すためのセルフケアの提案
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
今大変な状況におられる方へ、内側に平和を取り戻すためのセルフケアとして瞑想の時間を共にしませんか 体や...
021.2024新年のご挨拶
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
新年あけましておめでとうございます 2024年に切り替わりました 今年もpodcastを通して皆さまの生活に健やか...
020.今年最後の配信です◎
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
2023年最後の配信です！podcastを始めてきり良く20回目がラスト回となりました この間たくさん耳を傾けてくださ...
019.ちがうことをしない
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
ちがうことをしない、違和感のあることをやめるだけで、健やかさ度合いがアップする ・・・・・・・・・・・...
018.<About Love>ゲスト：草柳愛子さん
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回のゲストはお産を通して愛を伝える活動をされている助産師の愛ちゃんです◎愛ちゃんが助産師というお仕...
017.<身体性を取り戻すためのアイデア>ゲスト：ロミーさん
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
今月のゲストはダンサーでセラピストのロミーさんですロミーさんと接していて感じることは、人間本来が持っ...
016.心をなくさずに、ゆっくり急ぐ
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
師走に向かう心がせわしくなくなる時期ですが、心をなくさずに、今に身を置ける自分でいたいですね ・・・・...
015.冬ごもりの準備
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
冬の時期はおうちでのぬくぬく時間がたまならないですね お家を冬仕様に少しずつ変えています ・・・・・・・...
014.秋は何だかせわしない
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
ここ数週間体も心もせわしなくて、ちょっとお疲れ気味に そろそろ落ち着きたいなあ みなさんはどんな日々をお...
013.あるものに気づける感性
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
そこにあるものに気づく感性を磨くこと より薄く淡く、漂うものを注意深く掬い取るような意識の置き方のす...
012.<表現の効能>ゲスト:いしだひろみさん
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
■ゲスト紹介石田浩美（いしだひろみ）さん画家日本大学芸術学部美術学科絵画コース卒業。同大学院修士課程...
011.ケをベースにした生活のすすめ
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
ハレとケでいうところのケをベースに生活設計から得られる、副作用のない幸せ体験を共有したいなあと思って...
010.マインドフルな食体験
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
秋に入り、夏の間にもりもり食べていた、サラダに対しての欲が失せて、すっかり温野菜な気分に◎ 蒸した野菜...
009.3周年企画☆美習慣<体幹をアクティブモードに>
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は体幹をアクティブモードに切り替えるためのswitchの使い方についてお伝えしています◎ ・・・・・・・・...
008.3周年企画☆美習慣<美脚のための立ち方>
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
3周年企画☆美習慣 今回は脚のラインを美しく整えるための立ち方をご紹介しています ・・・・・・・・・・・...
007. 3周年企画☆美習慣<座位での姿勢を磨き上げる>
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
3周年企画☆日々の生活の中で身に着けて欲しい美習慣 第2回目は座位で美しい姿勢の整え方についてお伝えしま...
006. 3周年企画☆美習慣<骨盤を整える>
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
studio TEONA3周年を記念して、体を整えるための美習慣を提案 耳から始めるPilates企画 今回は座る時の骨盤の整え方...
005.お部屋を整えることはウェルビーイングの一歩
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
普段朝起きて一番にお部屋のお掃除をしています 部屋が整うと一日の流れがスムーズに ウェルビーイング向上の...
004.<直感的な選び方>ゲスト：志知純子さん
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
▪ゲスト紹介 志知純子さん 1973年生まれ。愛知県出身。 新卒でメーカーを経て人材業界で営業、コーディネータ...
003.感覚を研ぎ澄ませるための提案
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
前回の5感の開き方についてメッセージをくださった、リスナーのルミミさんからのお便りにお答えをしています...
002.聴覚の可能性
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
普段使いすぎている視覚を休めて、聴覚を開いていくことの可能性について podcastは目にもやさしく低刺激なメデ...
001.podcast番組をはじめます
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
この度新しくpodcast番組を始めることとなりました その経緯と想いについてお話をしています 皆様の生活のあら...